Besin değerleri
Nohut köftesi (pişmiş) kaç kalori?
Nohut köftesi (pişmiş) 100 gramında 185 kalori ve 8.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
185
kalori / 100 g
8.5g
Protein
22g
Karbonhidrat
7g
Yağ
5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet (~45g) | 45 g | 83 kcal | 3.8 g |
| 3 adet (135g) | 135 g | 250 kcal | 11.5 g |
| Porsiyon 2 adet (90g) | 90 g | 167 kcal | 7.7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini1.3mg
E Vitamini0.4mg
K Vitamini4µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)172µg
Kalsiyum49mg
Demir2.9mg
Magnezyum48mg
Çinko1.5mg
Potasyum291mg
Sodyum243mg
Fosfor168mg
Selenyum3.7µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Nohut köftesi (pişmiş) kaç kalori?
Nohut köftesi (pişmiş) 100 gramında 185 kalori bulunur. İçinde 8.5g protein, 22g karbonhidrat ve 7g yağ vardır.
Nohut köftesi (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Nohut köftesi (pişmiş) yaklaşık 8.5g protein içerir.
1 adet (~45g) Nohut köftesi (pişmiş) kaç kalori?
1 adet (~45g) Nohut köftesi (pişmiş) (~45g) yaklaşık 83 kaloridir.
Nohut köftesi (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Nohut köftesi (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Nohut köftesi (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir