Besin değerleri
Sahanda yumurta kaç kalori?
Sahanda yumurta 100 gramında 196 kalori ve 13g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
196
kalori / 100 g
13g
Protein
1g
Karbonhidrat
15g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 yumurta | 55 g | 108 kcal | 7.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini219µg
D Vitamini2.2µg
E Vitamini1.3mg
K Vitamini5.6µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.5mg
B3 (Niasin)0.1mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)51µg
B12 Vitamini1µg
Kalsiyum62mg
Demir1.9mg
Magnezyum13mg
Çinko1.4mg
Potasyum152mg
Sodyum207mg
Fosfor215mg
Selenyum33.1µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Sahanda yumurta kaç kalori?
Sahanda yumurta 100 gramında 196 kalori bulunur. İçinde 13g protein, 1g karbonhidrat ve 15g yağ vardır.
Sahanda yumurta kaç gram protein içerir?
100 gram Sahanda yumurta yaklaşık 13g protein içerir.
1 yumurta Sahanda yumurta kaç kalori?
1 yumurta Sahanda yumurta (~55g) yaklaşık 108 kaloridir.
Sahanda yumurta diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Sahanda yumurta ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Sahanda yumurta ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir