Besin değerleri
Tarhun (kuru) kaç kalori?
Tarhun (kuru) 100 gramında 295 kalori ve 22.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
295
kalori / 100 g
22.8g
Protein
50.2g
Karbonhidrat
7.2g
Yağ
7.4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 2 g | 6 kcal | 0.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini210µg
C Vitamini50mg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)1.3mg
B3 (Niasin)9mg
B6 Vitamini2.4mg
B9 (Folat)274µg
Kalsiyum1140mg
Demir32.3mg
Magnezyum347mg
Çinko3.9mg
Potasyum3020mg
Sodyum62mg
Fosfor313mg
Selenyum4.4µg
Bakır0.7mg
Sık sorulan sorular
Tarhun (kuru) kaç kalori?
Tarhun (kuru) 100 gramında 295 kalori bulunur. İçinde 22.8g protein, 50.2g karbonhidrat ve 7.2g yağ vardır.
Tarhun (kuru) kaç gram protein içerir?
100 gram Tarhun (kuru) yaklaşık 22.8g protein içerir.
1 çay kaşığı Tarhun (kuru) kaç kalori?
1 çay kaşığı Tarhun (kuru) (~2g) yaklaşık 6 kaloridir.
Tarhun (kuru) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tarhun (kuru) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tarhun (kuru) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir