Besin değerleri
Tofu (sade, sert) kaç kalori?
Tofu (sade, sert) 100 gramında 76 kalori ve 8.1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
76
kalori / 100 g
8.1g
Protein
1.9g
Karbonhidrat
4.2g
Yağ
0.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (100g) | 100 g | 76 kcal | 8.1 g |
| 1 dilim (50g) | 50 g | 38 kcal | 4.1 g |
| Yarım blok (150g) | 150 g | 114 kcal | 12.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
Kalsiyum180mg
Demir1.3mg
Sodyum23mg
Sık sorulan sorular
Tofu (sade, sert) kaç kalori?
Tofu (sade, sert) 100 gramında 76 kalori bulunur. İçinde 8.1g protein, 1.9g karbonhidrat ve 4.2g yağ vardır.
Tofu (sade, sert) kaç gram protein içerir?
100 gram Tofu (sade, sert) yaklaşık 8.1g protein içerir.
1 porsiyon (100g) Tofu (sade, sert) kaç kalori?
1 porsiyon (100g) Tofu (sade, sert) (~100g) yaklaşık 76 kaloridir.
Tofu (sade, sert) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tofu (sade, sert) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tofu (sade, sert) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir