Besin değerleri
Tempeh kaç kalori?
Tempeh 100 gramında 193 kalori ve 19g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
193
kalori / 100 g
19g
Protein
9.4g
Karbonhidrat
10.8g
Yağ
9g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (100g) | 100 g | 193 kcal | 19 g |
| 1 dilim (50g) | 50 g | 97 kcal | 9.5 g |
| 1 paket (200g) | 200 g | 386 kcal | 38 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)2.6mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)24µg
B12 Vitamini0.1µg
Kalsiyum111mg
Demir2.7mg
Magnezyum81mg
Çinko1.1mg
Potasyum412mg
Sodyum9mg
Fosfor266mg
Bakır0.6mg
Sık sorulan sorular
Tempeh kaç kalori?
Tempeh 100 gramında 193 kalori bulunur. İçinde 19g protein, 9.4g karbonhidrat ve 10.8g yağ vardır.
Tempeh kaç gram protein içerir?
100 gram Tempeh yaklaşık 19g protein içerir.
1 porsiyon (100g) Tempeh kaç kalori?
1 porsiyon (100g) Tempeh (~100g) yaklaşık 193 kaloridir.
Tempeh diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tempeh ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tempeh ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir