AntrenaBesin değerleri
Tempeh kaç kalori?
1 paket (200g) Tempeh 386 kcal, 100 gramı 193 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
193
kalori / 100 g
19g
Protein
9,4g
Karbonhidrat
10,8g
Yağ
9g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 paket (200g) | 200 g | 386 kcal | 38 g |
| 1 porsiyon (100g) | 100 g | 193 kcal | 19 g |
| 1 dilim (50g) | 50 g | 97 kcal | 9,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,4mg
B3 (Niasin)2,6mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)24µg
B12 Vitamini0,1µg
Kalsiyum111mg
Demir2,7mg
Magnezyum81mg
Çinko1,1mg
Potasyum412mg
Sodyum9mg
Fosfor266mg
Bakır0,6mg
Sık sorulan sorular
Tempeh kaç kalori?
1 paket (200g) Tempeh (~200 g) 386 kcal'dir; 100 gramı 193 kcal. İçinde 100 gramda 19g protein, 9,4g karbonhidrat ve 10,8g yağ vardır.
Tempeh kaç gram protein içerir?
100 gram Tempeh yaklaşık 19g protein içerir.
1 porsiyon (100g) Tempeh kaç kalori?
1 porsiyon (100g) Tempeh (~100g) yaklaşık 193 kaloridir.
Tempeh diyette yenir mi?
1 dilim (50g) Tempeh 97 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 4,7 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Tempeh ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Tempeh ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bitkisel sosis (vegan, tavuk alternatifi)
195 kcal / 100g
Kuzu pirzola (çiğ)
195 kcal / 100g
Tavuk Salam (piliç salam)
190 kcal / 100g
Dana antrikot yağsız (pişmiş, ızgara)
197 kcal / 100g
Hindi göğsü (pişmiş)
189 kcal / 100g
Tavuk göğsü (derili, pişmiş)
197 kcal / 100g
Dana biftek (çiğ)
187 kcal / 100g
Tavuk kanat (derili, çiğ)
186 kcal / 100g
Tavuk kanat (pişmiş)
203 kcal / 100g
Tavuk Göğüs Füme
130 kcal / 100g
Tofu (dumanli/smoked)
140 kcal / 100g
Tofu (ipek/silken)
55 kcal / 100g