Besin değerleri
Tofu (ipeksi/silken) kaç kalori?
Tofu (ipeksi/silken) 100 gramında 62 kalori ve 6.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
62
kalori / 100 g
6.9g
Protein
2.4g
Karbonhidrat
2.7g
Yağ
0.1g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 62 kcal | 6.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.2mg
B6 Vitamini0mg
Kalsiyum32mg
Demir1mg
Magnezyum27mg
Çinko0.6mg
Potasyum194mg
Sodyum36mg
Fosfor90mg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Tofu (ipeksi/silken) kaç kalori?
Tofu (ipeksi/silken) 100 gramında 62 kalori bulunur. İçinde 6.9g protein, 2.4g karbonhidrat ve 2.7g yağ vardır.
Tofu (ipeksi/silken) kaç gram protein içerir?
100 gram Tofu (ipeksi/silken) yaklaşık 6.9g protein içerir.
1 porsiyon Tofu (ipeksi/silken) kaç kalori?
1 porsiyon Tofu (ipeksi/silken) (~100g) yaklaşık 62 kaloridir.
Tofu (ipeksi/silken) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tofu (ipeksi/silken) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tofu (ipeksi/silken) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir