AntrenaBesin değerleri
Tofu (ipeksi/silken) kaç kalori?
Tofu (ipeksi/silken) 100 gramında 62 kalori ve 6,9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
62
kalori / 100 g
6,9g
Protein
2,4g
Karbonhidrat
2,7g
Yağ
0,1g
Lif
1,3g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 62 kcal | 6,9 g | 1,3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,2mg
B6 Vitamini0mg
Kalsiyum32mg
Demir1mg
Magnezyum27mg
Çinko0,6mg
Potasyum194mg
Sodyum36mg
Fosfor90mg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Tofu (ipeksi/silken) kaç kalori?
Tofu (ipeksi/silken) 100 gramında 62 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 6,9g protein, 2,4g karbonhidrat ve 2,7g yağ vardır.
Tofu (ipeksi/silken) kaç gram protein içerir?
100 gram Tofu (ipeksi/silken) yaklaşık 6,9g protein içerir.
1 porsiyon Tofu (ipeksi/silken) kaç kalori?
1 porsiyon Tofu (ipeksi/silken) (~100g) yaklaşık 62 kaloridir.
Tofu (ipeksi/silken) diyette yenir mi?
100 g Tofu (ipeksi/silken) 62 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 2,4 g karbonhidrat (bunun 1,3 g'ı şeker) ve 2,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Tofu (ipeksi/silken) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Tofu (ipeksi/silken) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Tofu (ipek/silken)
55 kcal / 100g
Tofu (sade, sert)
76 kcal / 100g
Tofu (sert)
83 kcal / 100g
İşkembe (pişmiş)
85 kcal / 100g
Kuzu akciğeri (çiğ)
95 kcal / 100g
Kuzu böbreği (çiğ)
97 kcal / 100g
Karides (pişmiş)
99 kcal / 100g
Kuzu dalağı (çiğ)
101 kcal / 100g
Tofu (dumanli/smoked)
140 kcal / 100g
Tempeh
193 kcal / 100g
Ton balığı (konserve, suda)
116 kcal / 100g
Tulip Kavurma Konservesi
295 kcal / 100g