AntrenaBesin değerleri
Tofu (ipek/silken) kaç kalori?
1 yarım paket (150g) Tofu (ipek/silken) 83 kcal, 100 gramı 55 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
55
kalori / 100 g
5,3g
Protein
2g
Karbonhidrat
2,5g
Yağ
0,1g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (100g) | 100 g | 55 kcal | 5,3 g |
| Yarım paket (150g) | 150 g | 83 kcal | 8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,3mg
B6 Vitamini0mg
Kalsiyum31mg
Demir0,8mg
Magnezyum29mg
Çinko0,5mg
Potasyum180mg
Sodyum5mg
Fosfor62mg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Tofu (ipek/silken) kaç kalori?
1 yarım paket (150g) Tofu (ipek/silken) (~150 g) 83 kcal'dir; 100 gramı 55 kcal. İçinde 100 gramda 5,3g protein, 2g karbonhidrat ve 2,5g yağ vardır.
Tofu (ipek/silken) kaç gram protein içerir?
100 gram Tofu (ipek/silken) yaklaşık 5,3g protein içerir.
1 porsiyon (100g) Tofu (ipek/silken) kaç kalori?
1 porsiyon (100g) Tofu (ipek/silken) (~100g) yaklaşık 55 kaloridir.
Tofu (ipek/silken) diyette yenir mi?
1 yarım paket (150g) Tofu (ipek/silken) 83 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %4 kadarıdır. İçinde 3 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Tofu (ipek/silken) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Tofu (ipek/silken) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Tofu (ipeksi/silken)
62 kcal / 100g
Tofu (sade, sert)
76 kcal / 100g
Tofu (sert)
83 kcal / 100g
İşkembe (pişmiş)
85 kcal / 100g
Kuzu akciğeri (çiğ)
95 kcal / 100g
Kuzu böbreği (çiğ)
97 kcal / 100g
Karides (pişmiş)
99 kcal / 100g
Kuzu dalağı (çiğ)
101 kcal / 100g
Tofu (dumanli/smoked)
140 kcal / 100g
Tempeh
193 kcal / 100g
Ton balığı (konserve, suda)
116 kcal / 100g
Tulip Kavurma Konservesi
295 kcal / 100g