Besin değerleri
Tofu (dumanli/smoked) kaç kalori?
Tofu (dumanli/smoked) 100 gramında 140 kalori ve 14g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
140
kalori / 100 g
14g
Protein
3.5g
Karbonhidrat
7.5g
Yağ
0.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (80g) | 80 g | 112 kcal | 11.2 g |
| 1 dilim (40g) | 40 g | 56 kcal | 5.6 g |
| 1 paket (200g) | 200 g | 280 kcal | 28 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0.3mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.6mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)22µg
Kalsiyum345mg
Demir2.8mg
Magnezyum53mg
Çinko1.7mg
Potasyum146mg
Sodyum2mg
Fosfor231mg
Selenyum16.8µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Tofu (dumanli/smoked) kaç kalori?
Tofu (dumanli/smoked) 100 gramında 140 kalori bulunur. İçinde 14g protein, 3.5g karbonhidrat ve 7.5g yağ vardır.
Tofu (dumanli/smoked) kaç gram protein içerir?
100 gram Tofu (dumanli/smoked) yaklaşık 14g protein içerir.
1 porsiyon (80g) Tofu (dumanli/smoked) kaç kalori?
1 porsiyon (80g) Tofu (dumanli/smoked) (~80g) yaklaşık 112 kaloridir.
Tofu (dumanli/smoked) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tofu (dumanli/smoked) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tofu (dumanli/smoked) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir