Besin değerleri
Tofu scramble (tavada hazır) kaç kalori?
Tofu scramble (tavada hazır) 100 gramında 120 kalori ve 9.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
120
kalori / 100 g
9.5g
Protein
4.5g
Karbonhidrat
7.5g
Yağ
1g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (150g) | 150 g | 180 kcal | 14.3 g |
| Küçük porsiyon (100g) | 100 g | 120 kcal | 9.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
D Vitamini0.2µg
E Vitamini0.4mg
K Vitamini0.2µg
B1 (Tiamin)0.7mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)10mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)4µg
B12 Vitamini0.4µg
Kalsiyum7mg
Demir0.6mg
Magnezyum27mg
Çinko1.7mg
Potasyum999mg
Sodyum993mg
Fosfor309mg
Selenyum50.4µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Tofu scramble (tavada hazır) kaç kalori?
Tofu scramble (tavada hazır) 100 gramında 120 kalori bulunur. İçinde 9.5g protein, 4.5g karbonhidrat ve 7.5g yağ vardır.
Tofu scramble (tavada hazır) kaç gram protein içerir?
100 gram Tofu scramble (tavada hazır) yaklaşık 9.5g protein içerir.
1 porsiyon (150g) Tofu scramble (tavada hazır) kaç kalori?
1 porsiyon (150g) Tofu scramble (tavada hazır) (~150g) yaklaşık 180 kaloridir.
Tofu scramble (tavada hazır) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tofu scramble (tavada hazır) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tofu scramble (tavada hazır) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir