Besin değerleri
Yulaf, beyaz kaç kalori?
Yulaf, beyaz 100 gramında 351 kalori ve 11.3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
351
kalori / 100 g
11.3g
Protein
57.3g
Karbonhidrat
5.8g
Yağ
12.2g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)0.8mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)38µg
Kalsiyum79mg
Demir8.1mg
Magnezyum241mg
Çinko4.2mg
Potasyum579mg
Sodyum5mg
Fosfor694mg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Yulaf, beyaz kaç kalori?
Yulaf, beyaz 100 gramında 351 kalori bulunur. İçinde 11.3g protein, 57.3g karbonhidrat ve 5.8g yağ vardır.
Yulaf, beyaz kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaf, beyaz yaklaşık 11.3g protein içerir.
Yulaf, beyaz diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yulaf, beyaz ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yulaf, beyaz ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir