AntrenaBesin değerleri
Yulaf, beyaz kaç kalori?
Yulaf, beyaz 100 gramında 351 kalori ve 11,3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
351
kalori / 100 g
11,3g
Protein
69,5g
Karbonhidrat
5,8g
Yağ
12,2g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)1mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)0,8mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)38µg
Kalsiyum79mg
Demir8,1mg
Magnezyum241mg
Çinko4,2mg
Potasyum579mg
Sodyum5mg
Fosfor694mg
Bakır0,3mg
Sık sorulan sorular
Yulaf, beyaz kaç kalori?
Yulaf, beyaz 100 gramında 351 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 11,3g protein, 69,5g karbonhidrat ve 5,8g yağ vardır.
Yulaf, beyaz kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaf, beyaz yaklaşık 11,3g protein içerir.
Yulaf, beyaz diyette yenir mi?
100 g Yulaf, beyaz 351 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %18 kadarıdır. İçinde 69,5 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yulaf, beyaz ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yulaf, beyaz ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Buğday, un, ekmeklik, tip 550 (kül, kuru maddede ≤ % 0.55)
350 kcal / 100g
Buğday nişastası
353 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 650 (kül, kuru maddede ≤ % 0.65)
353 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 850 (kül, kuru maddede ≤ % 0.85)
349 kcal / 100g
Jasmine Pirinç
349 kcal / 100g
Yulaf unu
353 kcal / 100g
Cream of Rice (Pirinç Kreması)
348 kcal / 100g
Maraş tarhanası
348 kcal / 100g
Yufka, pişmiş
314 kcal / 100g
Yufka, böreklik, çiğ
242 kcal / 100g
Yulaf Ezmesi
364 kcal / 100g
Yulaf Ezmesi
357 kcal / 100g