Besin değerleri
Yulaf unu kaç kalori?
Yulaf unu 100 gramında 353 kalori ve 9.6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
353
kalori / 100 g
9.6g
Protein
54.2g
Karbonhidrat
7.8g
Yağ
13.8g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)7µg
Kalsiyum40mg
Demir0.3mg
Magnezyum3mg
Çinko0.1mg
Potasyum11mg
Sodyum2mg
Fosfor5mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yulaf unu kaç kalori?
Yulaf unu 100 gramında 353 kalori bulunur. İçinde 9.6g protein, 54.2g karbonhidrat ve 7.8g yağ vardır.
Yulaf unu kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaf unu yaklaşık 9.6g protein içerir.
Yulaf unu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Yulaf unu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Yulaf unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir