AntrenaBesin değerleri
Yulaf unu kaç kalori?
Yulaf unu 100 gramında 353 kalori ve 9,6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
353
kalori / 100 g
9,6g
Protein
68g
Karbonhidrat
7,8g
Yağ
13,8g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)7µg
Kalsiyum40mg
Demir0,3mg
Magnezyum3mg
Çinko0,1mg
Potasyum11mg
Sodyum2mg
Fosfor5mg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Yulaf unu kaç kalori?
Yulaf unu 100 gramında 353 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 9,6g protein, 68g karbonhidrat ve 7,8g yağ vardır.
Yulaf unu kaç gram protein içerir?
100 gram Yulaf unu yaklaşık 9,6g protein içerir.
Yulaf unu diyette yenir mi?
100 g Yulaf unu 353 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %18 kadarıdır. İçinde 68 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yulaf unu ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yulaf unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Buğday nişastası
353 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 650 (kül, kuru maddede ≤ % 0.65)
353 kcal / 100g
Glutensiz makarna (pirinç/mısır)
355 kcal / 100g
Yulaf, beyaz
351 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 550 (kül, kuru maddede ≤ % 0.55)
350 kcal / 100g
Makarna, sade, yumurtasız, kuru
356 kcal / 100g
Mısır unu
356 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 850 (kül, kuru maddede ≤ % 0.85)
349 kcal / 100g
Yulaf, kırmızı
348 kcal / 100g
Yulaf kepeği
246 kcal / 100g
Zeytinli Açma
315 kcal / 100g