Besin değerleri
Zeytin ezmesi, siyah kaç kalori?
Zeytin ezmesi, siyah 100 gramında 322 kalori ve 1.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
322
kalori / 100 g
1.9g
Protein
35.7g
Karbonhidrat
18.7g
Yağ
1.7g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini27µg
E Vitamini1mg
K Vitamini164µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)1.1mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)17µg
Kalsiyum443mg
Demir9.7mg
Magnezyum171mg
Çinko1.2mg
Potasyum1330mg
Sodyum20mg
Fosfor158mg
Selenyum4.9µg
Bakır1.3mg
Sık sorulan sorular
Zeytin ezmesi, siyah kaç kalori?
Zeytin ezmesi, siyah 100 gramında 322 kalori bulunur. İçinde 1.9g protein, 35.7g karbonhidrat ve 18.7g yağ vardır.
Zeytin ezmesi, siyah kaç gram protein içerir?
100 gram Zeytin ezmesi, siyah yaklaşık 1.9g protein içerir.
Zeytin ezmesi, siyah diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Zeytin ezmesi, siyah ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Zeytin ezmesi, siyah ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir