Besin değerleri
Buğday kepeği kaç kalori?
Buğday kepeği 100 gramında 315 kalori ve 14.3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
315
kalori / 100 g
14.3g
Protein
34g
Karbonhidrat
6g
Yağ
33.8g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini56µg
E Vitamini1mg
K Vitamini17.4µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)2.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)30µg
B12 Vitamini0µg
Kalsiyum39mg
Demir2.8mg
Magnezyum21mg
Çinko0.4mg
Potasyum177mg
Sodyum527mg
Fosfor284mg
Selenyum20.3µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Buğday kepeği kaç kalori?
Buğday kepeği 100 gramında 315 kalori bulunur. İçinde 14.3g protein, 34g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Buğday kepeği kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday kepeği yaklaşık 14.3g protein içerir.
Buğday kepeği diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Buğday kepeği ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Buğday kepeği ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir