AntrenaBesin değerleri
Buğday kepeği kaç kalori?
Buğday kepeği 100 gramında 315 kalori ve 14,3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
315
kalori / 100 g
14,3g
Protein
67,8g
Karbonhidrat
6g
Yağ
33,8g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini56µg
E Vitamini1mg
K Vitamini17,4µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)2,3mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)30µg
B12 Vitamini0µg
Kalsiyum39mg
Demir2,8mg
Magnezyum21mg
Çinko0,4mg
Potasyum177mg
Sodyum527mg
Fosfor284mg
Selenyum20,3µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Buğday kepeği kaç kalori?
Buğday kepeği 100 gramında 315 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 14,3g protein, 67,8g karbonhidrat ve 6g yağ vardır.
Buğday kepeği kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday kepeği yaklaşık 14,3g protein içerir.
Buğday kepeği diyette yenir mi?
100 g Buğday kepeği 315 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %16 kadarıdır. İçinde 67,8 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Buğday kepeği ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Buğday kepeği ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Zeytinli Açma
315 kcal / 100g
Yufka, pişmiş
314 kcal / 100g
Tarhana, kuru, Beypazarı, Ankara
317 kcal / 100g
Arpa, altı sıralı
319 kcal / 100g
Arpa, iki sıralı
319 kcal / 100g
Kinoa Tohumu
310 kcal / 100g
Patatesli Poğaça
310 kcal / 100g
Sade Açma
320 kcal / 100g
Buğday, ekmeklik
335 kcal / 100g
Buğday, aşurelik
332 kcal / 100g
Buğday, makarnalık
344 kcal / 100g
Buğday nişastası
353 kcal / 100g