Besin değerleri
Bamya (pişmiş) kaç kalori?
Bamya (pişmiş) 100 gramında 22 kalori ve 1.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
22
kalori / 100 g
1.9g
Protein
4.5g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
2.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 22 kcal | 1.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini14µg
C Vitamini16.3mg
E Vitamini0.3mg
K Vitamini40µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.9mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)46µg
Kalsiyum77mg
Demir0.3mg
Magnezyum36mg
Çinko0.4mg
Potasyum135mg
Sodyum241mg
Fosfor32mg
Selenyum0.4µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Bamya (pişmiş) kaç kalori?
Bamya (pişmiş) 100 gramında 22 kalori bulunur. İçinde 1.9g protein, 4.5g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Bamya (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Bamya (pişmiş) yaklaşık 1.9g protein içerir.
1 porsiyon Bamya (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Bamya (pişmiş) (~100g) yaklaşık 22 kaloridir.
Bamya (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Bamya (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Bamya (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir