Besin değerleri
Bamya yemeği kaç kalori?
Bamya yemeği 100 gramında 75 kalori ve 2.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
75
kalori / 100 g
2.5g
Protein
9g
Karbonhidrat
3.5g
Yağ
3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 250 g | 188 kcal | 6.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.3mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)2.1mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)33µg
B12 Vitamini0.7µg
Kalsiyum14mg
Demir1mg
Magnezyum12mg
Çinko1.6mg
Potasyum110mg
Sodyum130mg
Fosfor62mg
Selenyum8.3µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Bamya yemeği kaç kalori?
Bamya yemeği 100 gramında 75 kalori bulunur. İçinde 2.5g protein, 9g karbonhidrat ve 3.5g yağ vardır.
Bamya yemeği kaç gram protein içerir?
100 gram Bamya yemeği yaklaşık 2.5g protein içerir.
1 kase Bamya yemeği kaç kalori?
1 kase Bamya yemeği (~250g) yaklaşık 188 kaloridir.
Bamya yemeği diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Bamya yemeği ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Bamya yemeği ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir