AntrenaBesin değerleri
Bamya yemeği kaç kalori?
1 kase Bamya yemeği 188 kcal, 100 gramı 75 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
75
kalori / 100 g
2,5g
Protein
9g
Karbonhidrat
3,5g
Yağ
3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kase | 250 g | 188 kcal | 6,3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,3mg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)2,1mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)33µg
B12 Vitamini0,7µg
Kalsiyum14mg
Demir1mg
Magnezyum12mg
Çinko1,6mg
Potasyum110mg
Sodyum130mg
Fosfor62mg
Selenyum8,3µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Bamya yemeği kaç kalori?
1 kase Bamya yemeği (~250 g) 188 kcal'dir; 100 gramı 75 kcal. İçinde 100 gramda 2,5g protein, 9g karbonhidrat ve 3,5g yağ vardır.
Bamya yemeği kaç gram protein içerir?
100 gram Bamya yemeği yaklaşık 2,5g protein içerir.
1 kase Bamya yemeği kaç kalori?
1 kase Bamya yemeği (~250g) yaklaşık 188 kaloridir.
Bamya yemeği diyette yenir mi?
1 kase Bamya yemeği 188 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %9 kadarıdır. İçinde 22,5 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Bamya yemeği ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Bamya yemeği ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bamya Yemeği (etli)
75 kcal / 100g
Enginar (zeytinyağlı)
75 kcal / 100g
Kıymalı Çorba
75 kcal / 100g
Zeytinyağlı Semizotu
75 kcal / 100g
Boza, İstanbul
74 kcal / 100g
Zeytinyağlı domates dolması
77 kcal / 100g
Domates Çorbası (kremalı)
72 kcal / 100g
Harira çorbası
78 kcal / 100g
Balıklı taco
275 kcal / 100g
Balık köftesi
212 kcal / 100g
Banvit Çıtır Tavuk (Strips)
240 kcal / 100g
Banvit Tavuk Nugget
265 kcal / 100g