AntrenaBesin değerleri
Mantar kaç kalori?
Mantar 100 gramında 22 kalori ve 3,1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
22
kalori / 100 g
3,1g
Protein
3,3g
Karbonhidrat
0,3g
Yağ
1g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 22 kcal | 3,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,5mg
B3 (Niasin)4,2mg
B6 Vitamini0,1mg
Kalsiyum4,1mg
Demir0,3mg
Magnezyum10,2mg
Çinko0,5mg
Potasyum380mg
Sodyum4,6mg
Fosfor100mg
Selenyum15,3µg
Bakır0,3mg
Sık sorulan sorular
Mantar kaç kalori?
Mantar 100 gramında 22 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 3,1g protein, 3,3g karbonhidrat ve 0,3g yağ vardır.
Mantar kaç gram protein içerir?
100 gram Mantar yaklaşık 3,1g protein içerir.
1 porsiyon Mantar kaç kalori?
1 porsiyon Mantar (~100g) yaklaşık 22 kaloridir.
Mantar diyette yenir mi?
100 g Mantar 22 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 3,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Mantar ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Mantar ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Acur
22 kcal / 100g
Bamya (pişmiş)
22 kcal / 100g
Biber, Çarliston tipi
22 kcal / 100g
Brokolini
22 kcal / 100g
Hindiba
22 kcal / 100g
Keçi ayağı
22 kcal / 100g
Kuşkonmaz (pişmiş)
22 kcal / 100g
Pazı
22 kcal / 100g
Madımak
60 kcal / 100g
Lahana, kırmızı, baş
36 kcal / 100g
Mantar, beyaz şapkalı
24 kcal / 100g
Mantar, beyaz şapkalı, konserve
49 kcal / 100g