AntrenaBesin değerleri
Enginar (zeytinyağlı) kaç kalori?
1 adet Enginar (zeytinyağlı) 98 kcal, 100 gramı 75 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
75
kalori / 100 g
2g
Protein
11g
Karbonhidrat
3g
Yağ
4g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 130 g | 98 kcal | 2,6 g |
| 1 porsiyon | 200 g | 150 kcal | 4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini4mg
E Vitamini0,2mg
K Vitamini0,1µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)1,3mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)13µg
Kalsiyum14mg
Demir3,4mg
Magnezyum17mg
Çinko0,1mg
Potasyum429mg
Sodyum4mg
Fosfor78mg
Selenyum0,7µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Enginar (zeytinyağlı) kaç kalori?
1 adet Enginar (zeytinyağlı) (~130 g) 98 kcal'dir; 100 gramı 75 kcal. İçinde 100 gramda 2g protein, 11g karbonhidrat ve 3g yağ vardır.
Enginar (zeytinyağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Enginar (zeytinyağlı) yaklaşık 2g protein içerir.
1 adet Enginar (zeytinyağlı) kaç kalori?
1 adet Enginar (zeytinyağlı) (~130g) yaklaşık 98 kaloridir.
Enginar (zeytinyağlı) diyette yenir mi?
1 adet Enginar (zeytinyağlı) 98 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %5 kadarıdır. İçinde 14,3 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Enginar (zeytinyağlı) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Enginar (zeytinyağlı) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bamya yemeği
75 kcal / 100g
Bamya Yemeği (etli)
75 kcal / 100g
Kıymalı Çorba
75 kcal / 100g
Zeytinyağlı Semizotu
75 kcal / 100g
Boza, İstanbul
74 kcal / 100g
Zeytinyağlı domates dolması
77 kcal / 100g
Domates Çorbası (kremalı)
72 kcal / 100g
Harira çorbası
78 kcal / 100g
Enchilada (Tavuk)
168 kcal / 100g
Empanada (Etli)
262 kcal / 100g
Erişte
200 kcal / 100g
Erzincan tulum peyniri
334 kcal / 100g