Besin değerleri
Patates (çiğ) kaç kalori?
Patates (çiğ) 100 gramında 77 kalori ve 2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
77
kalori / 100 g
2g
Protein
17g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
2.2g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Orta | 170 g | 131 kcal | 3.4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini19.7mg
E Vitamini0mg
K Vitamini2µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)1.1mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)15µg
Kalsiyum12mg
Demir0.8mg
Magnezyum23mg
Çinko0.3mg
Potasyum425mg
Sodyum6mg
Fosfor57mg
Selenyum0.4µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Patates (çiğ) kaç kalori?
Patates (çiğ) 100 gramında 77 kalori bulunur. İçinde 2g protein, 17g karbonhidrat ve 0.1g yağ vardır.
Patates (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Patates (çiğ) yaklaşık 2g protein içerir.
1 Orta Patates (çiğ) kaç kalori?
1 Orta Patates (çiğ) (~170g) yaklaşık 131 kaloridir.
Patates (çiğ) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Patates (çiğ) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Patates (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir