AntrenaBesin değerleri
Patates (çiğ) kaç kalori?
1 orta Patates (çiğ) 131 kcal, 100 gramı 77 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
77
kalori / 100 g
2g
Protein
17g
Karbonhidrat
0,1g
Yağ
2,2g
Lif
0,8g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Orta | 170 g | 131 kcal | 3,4 g | 1,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini19,7mg
E Vitamini0mg
K Vitamini2µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)1,1mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)15µg
Kalsiyum12mg
Demir0,8mg
Magnezyum23mg
Çinko0,3mg
Potasyum425mg
Sodyum6mg
Fosfor57mg
Selenyum0,4µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Patates (çiğ) kaç kalori?
1 orta Patates (çiğ) (~170 g) 131 kcal'dir; 100 gramı 77 kcal. İçinde 100 gramda 2g protein, 17g karbonhidrat ve 0,1g yağ vardır.
Patates (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Patates (çiğ) yaklaşık 2g protein içerir.
1 Orta Patates (çiğ) kaç kalori?
1 Orta Patates (çiğ) (~170g) yaklaşık 131 kaloridir.
Patates (çiğ) diyette yenir mi?
1 orta Patates (çiğ) 131 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %7 kadarıdır. İçinde 28,9 g karbonhidrat (bunun 1,4 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Patates (çiğ) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Patates (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Superfresh Donuk Bezelye
77 kcal / 100g
Yaban havucu
75 kcal / 100g
Zencefil
80 kcal / 100g
Yer elması
73 kcal / 100g
Arpacık soğan
72 kcal / 100g
Aytaç Konserve Mısır
82 kcal / 100g
Pancar, şeker
82 kcal / 100g
Sarımsak, kök, sap
72 kcal / 100g
Pancar (pişmiş)
44 kcal / 100g
Pancar, kırmızı, yemeklik, Leyla
38 kcal / 100g
Patates (haşlanmış)
87 kcal / 100g
Patates, kızartmalık, dondurulmuş
124 kcal / 100g