Besin değerleri
Brüksel lahanası (pişmiş) kaç kalori?
Brüksel lahanası (pişmiş) 100 gramında 36 kalori ve 2.6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
36
kalori / 100 g
2.6g
Protein
7.1g
Karbonhidrat
0.5g
Yağ
2.6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 36 kcal | 2.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini39µg
C Vitamini62mg
E Vitamini0.4mg
K Vitamini140µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.6mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)60µg
Kalsiyum36mg
Demir1.2mg
Magnezyum20mg
Çinko0.3mg
Potasyum317mg
Sodyum257mg
Fosfor56mg
Selenyum1.5µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Brüksel lahanası (pişmiş) kaç kalori?
Brüksel lahanası (pişmiş) 100 gramında 36 kalori bulunur. İçinde 2.6g protein, 7.1g karbonhidrat ve 0.5g yağ vardır.
Brüksel lahanası (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Brüksel lahanası (pişmiş) yaklaşık 2.6g protein içerir.
1 porsiyon Brüksel lahanası (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Brüksel lahanası (pişmiş) (~100g) yaklaşık 36 kaloridir.
Brüksel lahanası (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Brüksel lahanası (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Brüksel lahanası (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir