AntrenaBesin değerleri
Buğday, siyez kaç kalori?
Buğday, siyez 100 gramında 331 kalori ve 9,5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
331
kalori / 100 g
9,5g
Protein
74,1g
Karbonhidrat
2,1g
Yağ
11,3g
Lif
1g
Şeker
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0,5mg
B3 (Niasin)5,7mg
B6 Vitamini0,3mg
Kalsiyum41,4mg
Demir3,7mg
Magnezyum140mg
Çinko5,2mg
Potasyum432mg
Fosfor436mg
Bakır0,5mg
Sık sorulan sorular
Buğday, siyez kaç kalori?
Buğday, siyez 100 gramında 331 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 9,5g protein, 74,1g karbonhidrat ve 2,1g yağ vardır.
Buğday, siyez kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday, siyez yaklaşık 9,5g protein içerir.
Buğday, siyez diyette yenir mi?
100 g Buğday, siyez 331 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %17 kadarıdır. İçinde 74,1 g karbonhidrat (bunun 1 g'ı şeker) ve 2,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Buğday, siyez ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Buğday, siyez ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Buğday, aşurelik
332 kcal / 100g
Tam buğday unu
332 kcal / 100g
Sorgum
329 kcal / 100g
Buğday, ekmeklik
335 kcal / 100g
Çavdar unu
335 kcal / 100g
Glutensiz makarna (mercimek unu)
335 kcal / 100g
Karabuğday unu
335 kcal / 100g
Paratha
326 kcal / 100g
Buğday ruşeymi
369 kcal / 100g
Buğday nişastası
353 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 550 (kül, kuru maddede ≤ % 0.55)
350 kcal / 100g
Buğday, un, ekmeklik, tip 650 (kül, kuru maddede ≤ % 0.65)
353 kcal / 100g