Besin değerleri
Buğday, siyez kaç kalori?
Buğday, siyez 100 gramında 331 kalori ve 9.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
331
kalori / 100 g
9.5g
Protein
62.8g
Karbonhidrat
2.1g
Yağ
11.3g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
B1 (Tiamin)0.5mg
B3 (Niasin)5.7mg
B6 Vitamini0.3mg
Kalsiyum41.4mg
Demir3.7mg
Magnezyum140mg
Çinko5.2mg
Potasyum432mg
Fosfor436mg
Bakır0.5mg
Sık sorulan sorular
Buğday, siyez kaç kalori?
Buğday, siyez 100 gramında 331 kalori bulunur. İçinde 9.5g protein, 62.8g karbonhidrat ve 2.1g yağ vardır.
Buğday, siyez kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday, siyez yaklaşık 9.5g protein içerir.
Buğday, siyez diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Buğday, siyez ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Buğday, siyez ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir