Besin değerleri
Karabuğday unu kaç kalori?
Karabuğday unu 100 gramında 335 kalori ve 12.6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
335
kalori / 100 g
12.6g
Protein
70.6g
Karbonhidrat
3.1g
Yağ
10g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 120 g | 402 kcal | 15.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.3mg
K Vitamini7µg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)6.2mg
B6 Vitamini0.6mg
B9 (Folat)54µg
Kalsiyum41mg
Demir4.1mg
Magnezyum251mg
Çinko3.1mg
Potasyum577mg
Sodyum11mg
Fosfor337mg
Selenyum5.7µg
Bakır0.5mg
Sık sorulan sorular
Karabuğday unu kaç kalori?
Karabuğday unu 100 gramında 335 kalori bulunur. İçinde 12.6g protein, 70.6g karbonhidrat ve 3.1g yağ vardır.
Karabuğday unu kaç gram protein içerir?
100 gram Karabuğday unu yaklaşık 12.6g protein içerir.
1 su bardağı Karabuğday unu kaç kalori?
1 su bardağı Karabuğday unu (~120g) yaklaşık 402 kaloridir.
Karabuğday unu diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Karabuğday unu ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Karabuğday unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir