AntrenaBesin değerleri
Karabuğday unu kaç kalori?
1 su bardağı Karabuğday unu 402 kcal, 100 gramı 335 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
335
kalori / 100 g
12,6g
Protein
70,6g
Karbonhidrat
3,1g
Yağ
10g
Lif
2,6g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 su bardağı | 120 g | 402 kcal | 15,1 g | 3,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,3mg
K Vitamini7µg
B1 (Tiamin)0,4mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)6,2mg
B6 Vitamini0,6mg
B9 (Folat)54µg
Kalsiyum41mg
Demir4,1mg
Magnezyum251mg
Çinko3,1mg
Potasyum577mg
Sodyum11mg
Fosfor337mg
Selenyum5,7µg
Bakır0,5mg
Sık sorulan sorular
Karabuğday unu kaç kalori?
1 su bardağı Karabuğday unu (~120 g) 402 kcal'dir; 100 gramı 335 kcal. İçinde 100 gramda 12,6g protein, 70,6g karbonhidrat ve 3,1g yağ vardır.
Karabuğday unu kaç gram protein içerir?
100 gram Karabuğday unu yaklaşık 12,6g protein içerir.
1 su bardağı Karabuğday unu kaç kalori?
1 su bardağı Karabuğday unu (~120g) yaklaşık 402 kaloridir.
Karabuğday unu diyette yenir mi?
1 su bardağı Karabuğday unu 402 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %20 kadarıdır. İçinde 84,7 g karbonhidrat (bunun 3,1 g'ı şeker) ve 3,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Karabuğday unu ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Karabuğday unu ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Buğday, ekmeklik
335 kcal / 100g
Çavdar unu
335 kcal / 100g
Glutensiz makarna (mercimek unu)
335 kcal / 100g
Tarhana, kuru, Uşak
336 kcal / 100g
Buğday, aşurelik
332 kcal / 100g
Tam buğday unu
332 kcal / 100g
Buğday, siyez
331 kcal / 100g
Mısır, at dişi, kuru
339 kcal / 100g
Karabuğday (pişmiş)
92 kcal / 100g
Kakaolu Tahıl Gevreği
375 kcal / 100g
Katmer, sade
373 kcal / 100g
Kek, kakaolu
410 kcal / 100g