Besin değerleri
Buğday, ekmeklik kaç kalori?
Buğday, ekmeklik 100 gramında 335 kalori ve 11.3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
335
kalori / 100 g
11.3g
Protein
62.5g
Karbonhidrat
1.6g
Yağ
12.7g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0.2mg
E Vitamini0.2mg
K Vitamini5.7µg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)6.3mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)86µg
Kalsiyum165mg
Demir4.1mg
Magnezyum59mg
Çinko1.5mg
Potasyum223mg
Sodyum601mg
Fosfor188mg
Selenyum33.4µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Buğday, ekmeklik kaç kalori?
Buğday, ekmeklik 100 gramında 335 kalori bulunur. İçinde 11.3g protein, 62.5g karbonhidrat ve 1.6g yağ vardır.
Buğday, ekmeklik kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday, ekmeklik yaklaşık 11.3g protein içerir.
Buğday, ekmeklik diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Buğday, ekmeklik ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Buğday, ekmeklik ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir