AntrenaBesin değerleri
Buğday, aşurelik kaç kalori?
Buğday, aşurelik 100 gramında 332 kalori ve 11,5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
332
kalori / 100 g
11,5g
Protein
75,3g
Karbonhidrat
1,3g
Yağ
13,8g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,5mg
K Vitamini1,9µg
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)5,4mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)28µg
Kalsiyum33mg
Demir3,7mg
Magnezyum117mg
Çinko3mg
Potasyum394mg
Sodyum3mg
Fosfor323mg
Selenyum12,7µg
Bakır0,5mg
Sık sorulan sorular
Buğday, aşurelik kaç kalori?
Buğday, aşurelik 100 gramında 332 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 11,5g protein, 75,3g karbonhidrat ve 1,3g yağ vardır.
Buğday, aşurelik kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday, aşurelik yaklaşık 11,5g protein içerir.
Buğday, aşurelik diyette yenir mi?
100 g Buğday, aşurelik 332 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %17 kadarıdır. İçinde 75,3 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Buğday, aşurelik ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Buğday, aşurelik ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Tam buğday unu
332 kcal / 100g
Buğday, siyez
331 kcal / 100g
Buğday, ekmeklik
335 kcal / 100g
Çavdar unu
335 kcal / 100g
Glutensiz makarna (mercimek unu)
335 kcal / 100g
Karabuğday unu
335 kcal / 100g
Sorgum
329 kcal / 100g
Tarhana, kuru, Uşak
336 kcal / 100g
Börek, peynirli, dondurulmuş
288 kcal / 100g
Börek, ıspanaklı, dondurulmuş
280 kcal / 100g
Buğday kepeği
315 kcal / 100g
Buğday, makarnalık
344 kcal / 100g