Besin değerleri
Buğday, aşurelik kaç kalori?
Buğday, aşurelik 100 gramında 332 kalori ve 11.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
332
kalori / 100 g
11.5g
Protein
61.5g
Karbonhidrat
1.3g
Yağ
13.8g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.5mg
K Vitamini1.9µg
B1 (Tiamin)0.3mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)5.4mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)28µg
Kalsiyum33mg
Demir3.7mg
Magnezyum117mg
Çinko3mg
Potasyum394mg
Sodyum3mg
Fosfor323mg
Selenyum12.7µg
Bakır0.5mg
Sık sorulan sorular
Buğday, aşurelik kaç kalori?
Buğday, aşurelik 100 gramında 332 kalori bulunur. İçinde 11.5g protein, 61.5g karbonhidrat ve 1.3g yağ vardır.
Buğday, aşurelik kaç gram protein içerir?
100 gram Buğday, aşurelik yaklaşık 11.5g protein içerir.
Buğday, aşurelik diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Buğday, aşurelik ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Buğday, aşurelik ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir