AntrenaBesin değerleri
Tavuk göğsü (çiğ) kaç kalori?
1 fileto Tavuk göğsü (çiğ) 204 kcal, 100 gramı 120 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
120
kalori / 100 g
22,5g
Protein
0g
Karbonhidrat
2,6g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 fileto | 170 g | 204 kcal | 38,3 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini9µg
E Vitamini0,6mg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)9,6mg
B6 Vitamini0,8mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0,2µg
Kalsiyum5mg
Demir0,4mg
Magnezyum28mg
Çinko0,7mg
Potasyum334mg
Sodyum45mg
Fosfor213mg
Selenyum22,8µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Tavuk göğsü (çiğ) kaç kalori?
1 fileto Tavuk göğsü (çiğ) (~170 g) 204 kcal'dir; 100 gramı 120 kcal. İçinde 100 gramda 22,5g protein, 0g karbonhidrat ve 2,6g yağ vardır.
Tavuk göğsü (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk göğsü (çiğ) yaklaşık 22,5g protein içerir.
1 fileto Tavuk göğsü (çiğ) kaç kalori?
1 fileto Tavuk göğsü (çiğ) (~170g) yaklaşık 204 kaloridir.
Tavuk göğsü (çiğ) diyette yenir mi?
1 fileto Tavuk göğsü (çiğ) 204 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %10 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Tavuk göğsü (çiğ) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Tavuk göğsü (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Edamame
121 kcal / 100g
Tavuk but (derisiz, çiğ)
119 kcal / 100g
Kuzu beyni (çiğ)
122 kcal / 100g
Kuzu kalbi (çiğ)
122 kcal / 100g
Börülce (pişmiş)
116 kcal / 100g
Levrek (pişmiş)
124 kcal / 100g
Mercimek (pişmiş)
116 kcal / 100g
Ton balığı (konserve, suda)
116 kcal / 100g
Tavuk ciğeri (pişmiş)
167 kcal / 100g
Tavuk but (pişmiş)
209 kcal / 100g
Tavuk göğsü (derili, çiğ)
172 kcal / 100g
Tavuk göğsü (derili, pişmiş)
197 kcal / 100g