Besin değerleri
Tavuk göğsü (çiğ) kaç kalori?
Tavuk göğsü (çiğ) 100 gramında 120 kalori ve 22.5g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
120
kalori / 100 g
22.5g
Protein
0g
Karbonhidrat
2.6g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 fileto | 170 g | 204 kcal | 38.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini9µg
E Vitamini0.6mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)9.6mg
B6 Vitamini0.8mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0.2µg
Kalsiyum5mg
Demir0.4mg
Magnezyum28mg
Çinko0.7mg
Potasyum334mg
Sodyum45mg
Fosfor213mg
Selenyum22.8µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Tavuk göğsü (çiğ) kaç kalori?
Tavuk göğsü (çiğ) 100 gramında 120 kalori bulunur. İçinde 22.5g protein, 0g karbonhidrat ve 2.6g yağ vardır.
Tavuk göğsü (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Tavuk göğsü (çiğ) yaklaşık 22.5g protein içerir.
1 fileto Tavuk göğsü (çiğ) kaç kalori?
1 fileto Tavuk göğsü (çiğ) (~170g) yaklaşık 204 kaloridir.
Tavuk göğsü (çiğ) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tavuk göğsü (çiğ) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tavuk göğsü (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir