AntrenaBesin değerleri
Börülce (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Börülce (pişmiş) 197 kcal, 100 gramı 116 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
116
kalori / 100 g
8g
Protein
21g
Karbonhidrat
0,5g
Yağ
6,5g
Lif
2,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase | 170 g | 197 kcal | 13,6 g | 4,9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini0,4mg
E Vitamini0mg
K Vitamini5µg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,9mg
B6 Vitamini0mg
B9 (Folat)65µg
Kalsiyum14mg
Demir1,3mg
Magnezyum36mg
Çinko1mg
Potasyum362mg
Sodyum238mg
Fosfor99mg
Selenyum0,6µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Börülce (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Börülce (pişmiş) (~170 g) 197 kcal'dir; 100 gramı 116 kcal. İçinde 100 gramda 8g protein, 21g karbonhidrat ve 0,5g yağ vardır.
Börülce (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Börülce (pişmiş) yaklaşık 8g protein içerir.
1 kase Börülce (pişmiş) kaç kalori?
1 kase Börülce (pişmiş) (~170g) yaklaşık 197 kaloridir.
Börülce (pişmiş) diyette yenir mi?
1 kase Börülce (pişmiş) 197 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %10 kadarıdır. İçinde 35,7 g karbonhidrat (bunun 4,9 g'ı şeker) ve 0,9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Börülce (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Börülce (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Mercimek (pişmiş)
116 kcal / 100g
Ton balığı (konserve, suda)
116 kcal / 100g
Yeşil mercimek (pişmiş)
116 kcal / 100g
Hindi göğsü (çiğ)
114 kcal / 100g
Kuzu akciğeri (pişmiş, haşlama)
113 kcal / 100g
Tavuk but (derisiz, çiğ)
119 kcal / 100g
Tavuk göğsü (çiğ)
120 kcal / 100g
Edamame
121 kcal / 100g
Bonfile (pişmiş)
212 kcal / 100g
Bitkisel sosis (vegan, tavuk alternatifi)
195 kcal / 100g
Çipura (pişmiş)
150 kcal / 100g
Collagen (Kolajen)
360 kcal / 100g