Besin değerleri
Istiridye mantarı kaç kalori?
Istiridye mantarı 100 gramında 33 kalori ve 3.3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
33
kalori / 100 g
3.3g
Protein
6.1g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
2.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 33 kcal | 3.3 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
D Vitamini0.7µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)38µg
Kalsiyum3mg
Demir1.3mg
Magnezyum18mg
Çinko0.8mg
Potasyum420mg
Sodyum18mg
Fosfor120mg
Selenyum2.6µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Istiridye mantarı kaç kalori?
Istiridye mantarı 100 gramında 33 kalori bulunur. İçinde 3.3g protein, 6.1g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Istiridye mantarı kaç gram protein içerir?
100 gram Istiridye mantarı yaklaşık 3.3g protein içerir.
1 porsiyon Istiridye mantarı kaç kalori?
1 porsiyon Istiridye mantarı (~100g) yaklaşık 33 kaloridir.
Istiridye mantarı diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Istiridye mantarı ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Istiridye mantarı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir