AntrenaBesin değerleri
Istiridye mantarı kaç kalori?
Istiridye mantarı 100 gramında 33 kalori ve 3,3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
33
kalori / 100 g
3,3g
Protein
6,1g
Karbonhidrat
0,4g
Yağ
2,3g
Lif
1,1g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 33 kcal | 3,3 g | 1,1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini2µg
D Vitamini0,7µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)5mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)38µg
Kalsiyum3mg
Demir1,3mg
Magnezyum18mg
Çinko0,8mg
Potasyum420mg
Sodyum18mg
Fosfor120mg
Selenyum2,6µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Istiridye mantarı kaç kalori?
Istiridye mantarı 100 gramında 33 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 3,3g protein, 6,1g karbonhidrat ve 0,4g yağ vardır.
Istiridye mantarı kaç gram protein içerir?
100 gram Istiridye mantarı yaklaşık 3,3g protein içerir.
1 porsiyon Istiridye mantarı kaç kalori?
1 porsiyon Istiridye mantarı (~100g) yaklaşık 33 kaloridir.
Istiridye mantarı diyette yenir mi?
100 g Istiridye mantarı 33 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 6,1 g karbonhidrat (bunun 1,1 g'ı şeker) ve 0,4 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Istiridye mantarı ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Istiridye mantarı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bamya
33 kcal / 100g
Bamya, konserve
33 kcal / 100g
Su teresi
33 kcal / 100g
Brokoli (çiğ)
34 kcal / 100g
Kabak, kışlık, kestane
32 kcal / 100g
Karpuz, çekirdekli, Diyarbakır
34 kcal / 100g
Shiitake mantarı (taze)
34 kcal / 100g
Taze soğan
32 kcal / 100g
Ispanak (haşlanmış)
23 kcal / 100g
Ispanak, dondurulmuş
20 kcal / 100g
Kabak
17 kcal / 100g
Kabak çekirdeği, kuru
619 kcal / 100g