AntrenaBesin değerleri
Kabak kaç kalori?
1 orta Kabak 34 kcal, 100 gramı 17 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
17
kalori / 100 g
1,2g
Protein
3,1g
Karbonhidrat
0,3g
Yağ
1g
Lif
2,5g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Orta | 200 g | 34 kcal | 2,4 g | 5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini10µg
C Vitamini17,9mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini4,3µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,5mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)24µg
Kalsiyum16mg
Demir0,4mg
Magnezyum18mg
Çinko0,3mg
Potasyum261mg
Sodyum8mg
Fosfor38mg
Selenyum0,2µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Kabak kaç kalori?
1 orta Kabak (~200 g) 34 kcal'dir; 100 gramı 17 kcal. İçinde 100 gramda 1,2g protein, 3,1g karbonhidrat ve 0,3g yağ vardır.
Kabak kaç gram protein içerir?
100 gram Kabak yaklaşık 1,2g protein içerir.
1 Orta Kabak kaç kalori?
1 Orta Kabak (~200g) yaklaşık 34 kaloridir.
Kabak diyette yenir mi?
1 orta Kabak 34 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 6,2 g karbonhidrat (bunun 5 g'ı şeker) ve 0,6 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kabak ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kabak ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kabak, yazlık, koyu yeşil
17 kcal / 100g
Kereviz sapı
17 kcal / 100g
Marul, baş salata, Iceberg
17 kcal / 100g
Marul, kıvırcık, salata
17 kcal / 100g
Şevketi bostan
17 kcal / 100g
Domates
18 kcal / 100g
Kabak, yazlık, sakız, açık yeşil
18 kcal / 100g
Marul, uzun yapraklı
16 kcal / 100g
Istiridye mantarı
33 kcal / 100g
Ispanak (haşlanmış)
23 kcal / 100g
Kabak çekirdeği, kuru
619 kcal / 100g
Kabak (haşlanmış)
15 kcal / 100g