Besin değerleri
Shiitake mantarı (taze) kaç kalori?
Shiitake mantarı (taze) 100 gramında 34 kalori ve 2.2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
34
kalori / 100 g
2.2g
Protein
6.8g
Karbonhidrat
0.5g
Yağ
2.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 34 kcal | 2.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
D Vitamini0.4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)3.9mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)13µg
Kalsiyum2mg
Demir0.4mg
Magnezyum20mg
Çinko1mg
Potasyum304mg
Sodyum9mg
Fosfor112mg
Selenyum5.7µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Shiitake mantarı (taze) kaç kalori?
Shiitake mantarı (taze) 100 gramında 34 kalori bulunur. İçinde 2.2g protein, 6.8g karbonhidrat ve 0.5g yağ vardır.
Shiitake mantarı (taze) kaç gram protein içerir?
100 gram Shiitake mantarı (taze) yaklaşık 2.2g protein içerir.
1 porsiyon Shiitake mantarı (taze) kaç kalori?
1 porsiyon Shiitake mantarı (taze) (~100g) yaklaşık 34 kaloridir.
Shiitake mantarı (taze) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Shiitake mantarı (taze) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Shiitake mantarı (taze) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir