AntrenaBesin değerleri
Shiitake mantarı (taze) kaç kalori?
Shiitake mantarı (taze) 100 gramında 34 kalori ve 2,2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
34
kalori / 100 g
2,2g
Protein
6,8g
Karbonhidrat
0,5g
Yağ
2,5g
Lif
2,4g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 34 kcal | 2,2 g | 2,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
D Vitamini0,4µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)3,9mg
B6 Vitamini0,3mg
B9 (Folat)13µg
Kalsiyum2mg
Demir0,4mg
Magnezyum20mg
Çinko1mg
Potasyum304mg
Sodyum9mg
Fosfor112mg
Selenyum5,7µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Shiitake mantarı (taze) kaç kalori?
Shiitake mantarı (taze) 100 gramında 34 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 2,2g protein, 6,8g karbonhidrat ve 0,5g yağ vardır.
Shiitake mantarı (taze) kaç gram protein içerir?
100 gram Shiitake mantarı (taze) yaklaşık 2,2g protein içerir.
1 porsiyon Shiitake mantarı (taze) kaç kalori?
1 porsiyon Shiitake mantarı (taze) (~100g) yaklaşık 34 kaloridir.
Shiitake mantarı (taze) diyette yenir mi?
100 g Shiitake mantarı (taze) 34 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 6,8 g karbonhidrat (bunun 2,4 g'ı şeker) ve 0,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Shiitake mantarı (taze) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Shiitake mantarı (taze) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Brokoli (çiğ)
34 kcal / 100g
Karpuz, çekirdekli, Diyarbakır
34 kcal / 100g
Turp, siyah
34 kcal / 100g
Bamya
33 kcal / 100g
Bamya, konserve
33 kcal / 100g
Brokoli (haşlanmış)
35 kcal / 100g
Istiridye mantarı
33 kcal / 100g
Közlenmiş patlıcan
35 kcal / 100g
Şevketi bostan
17 kcal / 100g
Semizotu
22 kcal / 100g
Soğan
40 kcal / 100g
Soğan, mor, kuru
43 kcal / 100g