Besin değerleri
Karabuğday (pişmiş) kaç kalori?
Karabuğday (pişmiş) 100 gramında 92 kalori ve 3.4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
92
kalori / 100 g
3.4g
Protein
20g
Karbonhidrat
0.6g
Yağ
2.7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 bardak | 168 g | 155 kcal | 5.7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.1mg
K Vitamini1.9µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.9mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)14µg
Kalsiyum7mg
Demir0.8mg
Magnezyum51mg
Çinko0.6mg
Potasyum88mg
Sodyum4mg
Fosfor70mg
Selenyum2.2µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Karabuğday (pişmiş) kaç kalori?
Karabuğday (pişmiş) 100 gramında 92 kalori bulunur. İçinde 3.4g protein, 20g karbonhidrat ve 0.6g yağ vardır.
Karabuğday (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Karabuğday (pişmiş) yaklaşık 3.4g protein içerir.
1 bardak Karabuğday (pişmiş) kaç kalori?
1 bardak Karabuğday (pişmiş) (~168g) yaklaşık 155 kaloridir.
Karabuğday (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Karabuğday (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Karabuğday (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir