AntrenaBesin değerleri
Karabuğday (pişmiş) kaç kalori?
1 bardak Karabuğday (pişmiş) 155 kcal, 100 gramı 92 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
92
kalori / 100 g
3,4g
Protein
20g
Karbonhidrat
0,6g
Yağ
2,7g
Lif
0,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 bardak | 168 g | 155 kcal | 5,7 g | 1,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0,1mg
K Vitamini1,9µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,9mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)14µg
Kalsiyum7mg
Demir0,8mg
Magnezyum51mg
Çinko0,6mg
Potasyum88mg
Sodyum4mg
Fosfor70mg
Selenyum2,2µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Karabuğday (pişmiş) kaç kalori?
1 bardak Karabuğday (pişmiş) (~168 g) 155 kcal'dir; 100 gramı 92 kcal. İçinde 100 gramda 3,4g protein, 20g karbonhidrat ve 0,6g yağ vardır.
Karabuğday (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Karabuğday (pişmiş) yaklaşık 3,4g protein içerir.
1 bardak Karabuğday (pişmiş) kaç kalori?
1 bardak Karabuğday (pişmiş) (~168g) yaklaşık 155 kaloridir.
Karabuğday (pişmiş) diyette yenir mi?
1 bardak Karabuğday (pişmiş) 155 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %8 kadarıdır. İçinde 33,6 g karbonhidrat (bunun 1,5 g'ı şeker) ve 1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Karabuğday (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Karabuğday (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Bulgur pilavı (pişmiş)
83 kcal / 100g
Teff (pişmiş)
101 kcal / 100g
Yaban pirinci (pişmiş)
101 kcal / 100g
Amarant (pişmiş)
102 kcal / 100g
Kuskus (pişmiş)
112 kcal / 100g
Darı (pişmiş)
119 kcal / 100g
Kinoa (haşlanmış)
120 kcal / 100g
Kinoa (pişmiş)
120 kcal / 100g
Kakaolu Tahıl Gevreği
375 kcal / 100g
Jasmine Pirinç
349 kcal / 100g
Karabuğday unu
335 kcal / 100g
Katmer, sade
373 kcal / 100g