Besin değerleri
Tam buğday ekmek kaç kalori?
Tam buğday ekmek 100 gramında 247 kalori ve 13g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
247
kalori / 100 g
13g
Protein
41g
Karbonhidrat
3.4g
Yağ
7g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 dilim | 32 g | 79 kcal | 4.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini2.7mg
K Vitamini7.8µg
B1 (Tiamin)0.4mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)4.4mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)42µg
Kalsiyum161mg
Demir2.5mg
Magnezyum75mg
Çinko1.8mg
Potasyum254mg
Sodyum455mg
Fosfor212mg
Selenyum25.7µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Tam buğday ekmek kaç kalori?
Tam buğday ekmek 100 gramında 247 kalori bulunur. İçinde 13g protein, 41g karbonhidrat ve 3.4g yağ vardır.
Tam buğday ekmek kaç gram protein içerir?
100 gram Tam buğday ekmek yaklaşık 13g protein içerir.
1 dilim Tam buğday ekmek kaç kalori?
1 dilim Tam buğday ekmek (~32g) yaklaşık 79 kaloridir.
Tam buğday ekmek diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Tam buğday ekmek ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Tam buğday ekmek ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir