AntrenaBesin değerleri
Yufka, böreklik, çiğ kaç kalori?
Yufka, böreklik, çiğ 100 gramında 242 kalori ve 6,8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
242
kalori / 100 g
6,8g
Protein
53,2g
Karbonhidrat
0,9g
Yağ
3,1g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini1,4mg
K Vitamini5,7µg
B1 (Tiamin)0,5mg
B2 (Riboflavin)0,3mg
B3 (Niasin)3,7mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)138µg
Kalsiyum35mg
Demir3,2mg
Magnezyum20mg
Çinko1,3mg
Potasyum114mg
Sodyum561mg
Fosfor128mg
Selenyum15,9µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Yufka, böreklik, çiğ kaç kalori?
Yufka, böreklik, çiğ 100 gramında 242 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 6,8g protein, 53,2g karbonhidrat ve 0,9g yağ vardır.
Yufka, böreklik, çiğ kaç gram protein içerir?
100 gram Yufka, böreklik, çiğ yaklaşık 6,8g protein içerir.
Yufka, böreklik, çiğ diyette yenir mi?
100 g Yufka, böreklik, çiğ 242 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %12 kadarıdır. İçinde 53,2 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yufka, böreklik, çiğ ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yufka, böreklik, çiğ ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Tam Buğday Sandviç Ekmeği
241 kcal / 100g
Protein ekmeği (düşük karbonhidrat)
240 kcal / 100g
Pizza Tost
239 kcal / 100g
Yulaf kepeği
246 kcal / 100g
Köy Ekmeği
247 kcal / 100g
Tam buğday ekmek
247 kcal / 100g
Kepekli ekmek
248 kcal / 100g
Ekmek, mısır
250 kcal / 100g
Yufka
305 kcal / 100g
Yaban pirinci (pişmiş)
101 kcal / 100g
Yufka, pişmiş
314 kcal / 100g
Yulaf, beyaz
351 kcal / 100g