AntrenaBesin değerleri
Kolza tohumu, kuru kaç kalori?
Kolza tohumu, kuru 100 gramında 501 kalori ve 18,7g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
501
kalori / 100 g
18,7g
Protein
36,1g
Karbonhidrat
35,7g
Yağ
19,7g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini1µg
C Vitamini0,3mg
E Vitamini0,8mg
K Vitamini0,5µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,6mg
B3 (Niasin)0,9mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)7µg
Kalsiyum770mg
Demir3,6mg
Magnezyum207mg
Çinko12,1mg
Potasyum767mg
Sodyum14mg
Fosfor37mg
Selenyum0,6µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Kolza tohumu, kuru kaç kalori?
Kolza tohumu, kuru 100 gramında 501 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 18,7g protein, 36,1g karbonhidrat ve 35,7g yağ vardır.
Kolza tohumu, kuru kaç gram protein içerir?
100 gram Kolza tohumu, kuru yaklaşık 18,7g protein içerir.
Kolza tohumu, kuru diyette yenir mi?
100 g Kolza tohumu, kuru 501 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %25 kadarıdır. İçinde 36,1 g karbonhidrat ve 35,7 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kolza tohumu, kuru ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kolza tohumu, kuru ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Haşhaş tohumu, kuru
487 kcal / 100g
Keten tohumu, kuru
454 kcal / 100g
Soya fasulyesi (kuru)
446 kcal / 100g
Yer fıstığı, kuru
570 kcal / 100g
Susam tohumu, kuru
576 kcal / 100g
Ayçiçeği tohumu, çerezlik, Alaca, kavrulmuş
637 kcal / 100g
Kahverengi mercimek (kuru)
352 kcal / 100g
Sarı mercimek (kuru)
352 kcal / 100g
Kırmızı mercimek (pişmiş)
114 kcal / 100g
Kırmızı fasulye (kidney, pişmiş)
127 kcal / 100g
Konserve Barbunya Fasulye
97 kcal / 100g
Kuru Fasulye
285 kcal / 100g