Besin değerleri
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) kaç kalori?
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) 100 gramında 202 kalori ve 14.2g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
202
kalori / 100 g
14.2g
Protein
10.3g
Karbonhidrat
11.2g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 202 kcal | 14.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini91µg
C Vitamini10mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)2.1mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)36µg
B12 Vitamini40.3µg
Kalsiyum63mg
Demir13.9mg
Magnezyum14mg
Çinko1.5mg
Potasyum326mg
Sodyum364mg
Fosfor188mg
Selenyum28.9µg
Bakır0.4mg
Sık sorulan sorular
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) kaç kalori?
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) 100 gramında 202 kalori bulunur. İçinde 14.2g protein, 10.3g karbonhidrat ve 11.2g yağ vardır.
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) kaç gram protein içerir?
100 gram Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) yaklaşık 14.2g protein içerir.
1 porsiyon Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) kaç kalori?
1 porsiyon Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) (~100g) yaklaşık 202 kaloridir.
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir