Besin değerleri
Kum midyesi (haşlanmış) kaç kalori?
Kum midyesi (haşlanmış) 100 gramında 148 kalori ve 25.6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
148
kalori / 100 g
25.6g
Protein
5.1g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 148 kcal | 25.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini171µg
C Vitamini22.1mg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)3.4mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)29µg
B12 Vitamini98.9µg
Kalsiyum92mg
Demir2.8mg
Magnezyum18mg
Çinko2.7mg
Potasyum628mg
Sodyum1200mg
Fosfor338mg
Selenyum64µg
Bakır0.7mg
Sık sorulan sorular
Kum midyesi (haşlanmış) kaç kalori?
Kum midyesi (haşlanmış) 100 gramında 148 kalori bulunur. İçinde 25.6g protein, 5.1g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
Kum midyesi (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kum midyesi (haşlanmış) yaklaşık 25.6g protein içerir.
1 porsiyon Kum midyesi (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kum midyesi (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 148 kaloridir.
Kum midyesi (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kum midyesi (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kum midyesi (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir