AntrenaBesin değerleri
Kum midyesi (haşlanmış) kaç kalori?
Kum midyesi (haşlanmış) 100 gramında 148 kalori ve 25,6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
148
kalori / 100 g
25,6g
Protein
5,1g
Karbonhidrat
2g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 148 kcal | 25,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini171µg
C Vitamini22,1mg
B1 (Tiamin)0,2mg
B2 (Riboflavin)0,4mg
B3 (Niasin)3,4mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)29µg
B12 Vitamini98,9µg
Kalsiyum92mg
Demir2,8mg
Magnezyum18mg
Çinko2,7mg
Potasyum628mg
Sodyum1200mg
Fosfor338mg
Selenyum64µg
Bakır0,7mg
Sık sorulan sorular
Kum midyesi (haşlanmış) kaç kalori?
Kum midyesi (haşlanmış) 100 gramında 148 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 25,6g protein, 5,1g karbonhidrat ve 2g yağ vardır.
Kum midyesi (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kum midyesi (haşlanmış) yaklaşık 25,6g protein içerir.
1 porsiyon Kum midyesi (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kum midyesi (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 148 kaloridir.
Kum midyesi (haşlanmış) diyette yenir mi?
100 g Kum midyesi (haşlanmış) 148 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %7 kadarıdır. İçinde 5,1 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kum midyesi (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kum midyesi (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Barbunya (barbun)
148 kcal / 100g
Kefal (pişmiş)
150 kcal / 100g
Böcek istakozu (spiny lobster, haşlanmış)
143 kcal / 100g
İstavrit
156 kcal / 100g
Mürekkep balığı / sepya (haşlanmış)
158 kcal / 100g
Lüfer (pişmiş)
159 kcal / 100g
Sazan (pişmiş)
162 kcal / 100g
Hamsi, konserve, ayçiçek yağında
163 kcal / 100g
Kum midyesi (galeta unlu, kızartma)
202 kcal / 100g
Klasik Ton Balığı
170 kcal / 100g
Levrek, yetiştirme
128 kcal / 100g
Lüfer
215 kcal / 100g