Besin değerleri
Sardalya (konserve, yağında) kaç kalori?
Sardalya (konserve, yağında) 100 gramında 208 kalori ve 24.6g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
208
kalori / 100 g
24.6g
Protein
0g
Karbonhidrat
11.4g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 208 kcal | 24.6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini32µg
D Vitamini4.8µg
E Vitamini2mg
K Vitamini2.6µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)5.2mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)10µg
B12 Vitamini8.9µg
Kalsiyum382mg
Demir2.9mg
Magnezyum39mg
Çinko1.3mg
Potasyum397mg
Sodyum307mg
Fosfor490mg
Selenyum52.7µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Sardalya (konserve, yağında) kaç kalori?
Sardalya (konserve, yağında) 100 gramında 208 kalori bulunur. İçinde 24.6g protein, 0g karbonhidrat ve 11.4g yağ vardır.
Sardalya (konserve, yağında) kaç gram protein içerir?
100 gram Sardalya (konserve, yağında) yaklaşık 24.6g protein içerir.
1 porsiyon Sardalya (konserve, yağında) kaç kalori?
1 porsiyon Sardalya (konserve, yağında) (~100g) yaklaşık 208 kaloridir.
Sardalya (konserve, yağında) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Sardalya (konserve, yağında) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Sardalya (konserve, yağında) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir