Besin değerleri
Hamsi kaç kalori?
Hamsi 100 gramında 197 kalori ve 16.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
197
kalori / 100 g
16.9g
Protein
0g
Karbonhidrat
14.4g
Yağ
0g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini15µg
E Vitamini0.6mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)14mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)9µg
B12 Vitamini0.6µg
Kalsiyum147mg
Demir3.3mg
Magnezyum41mg
Çinko1.7mg
Potasyum383mg
Sodyum104mg
Fosfor174mg
Selenyum36.5µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Hamsi kaç kalori?
Hamsi 100 gramında 197 kalori bulunur. İçinde 16.9g protein, 0g karbonhidrat ve 14.4g yağ vardır.
Hamsi kaç gram protein içerir?
100 gram Hamsi yaklaşık 16.9g protein içerir.
Hamsi diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Hamsi ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Hamsi ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir