Besin değerleri
Ringa balığı (pişmiş) kaç kalori?
Ringa balığı (pişmiş) 100 gramında 203 kalori ve 23g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
203
kalori / 100 g
23g
Protein
0g
Karbonhidrat
11.6g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 203 kcal | 23 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini36µg
C Vitamini0.7mg
D Vitamini5.4µg
E Vitamini1.4mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.3mg
B3 (Niasin)4.1mg
B6 Vitamini0.3mg
B9 (Folat)12µg
B12 Vitamini13.1µg
Kalsiyum74mg
Demir1.4mg
Magnezyum41mg
Çinko1.3mg
Potasyum419mg
Sodyum115mg
Fosfor303mg
Selenyum46.8µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Ringa balığı (pişmiş) kaç kalori?
Ringa balığı (pişmiş) 100 gramında 203 kalori bulunur. İçinde 23g protein, 0g karbonhidrat ve 11.6g yağ vardır.
Ringa balığı (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Ringa balığı (pişmiş) yaklaşık 23g protein içerir.
1 porsiyon Ringa balığı (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Ringa balığı (pişmiş) (~100g) yaklaşık 203 kaloridir.
Ringa balığı (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Ringa balığı (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Ringa balığı (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir