AntrenaBesin değerleri
Kuru incir kaç kalori?
1 adet Kuru incir 50 kcal, 100 gramı 249 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
249
kalori / 100 g
3,3g
Protein
64g
Karbonhidrat
0,9g
Yağ
9,8g
Lif
47,9g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Adet | 20 g | 50 kcal | 0,7 g | 9,6 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini1,2mg
E Vitamini0,4mg
K Vitamini15,6µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,6mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)9µg
Kalsiyum162mg
Demir2mg
Magnezyum67,6mg
Çinko0,7mg
Potasyum680mg
Sodyum10mg
Fosfor67mg
Selenyum0,6µg
Bakır0,3mg
Sık sorulan sorular
Kuru incir kaç kalori?
1 adet Kuru incir (~20 g) 50 kcal'dir; 100 gramı 249 kcal. İçinde 100 gramda 3,3g protein, 64g karbonhidrat ve 0,9g yağ vardır.
Kuru incir kaç gram protein içerir?
100 gram Kuru incir yaklaşık 3,3g protein içerir.
1 Adet Kuru incir kaç kalori?
1 Adet Kuru incir (~20g) yaklaşık 50 kaloridir.
Kuru incir diyette yenir mi?
1 adet Kuru incir 50 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 12,8 g karbonhidrat (bunun 9,6 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kuru incir ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kuru incir ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kayısı, Hacıhaliloğlu, kükürtlü, kuru
252 kcal / 100g
Kestane (kavrulmuş)
245 kcal / 100g
Kuru kayısı
241 kcal / 100g
Kuru erik
240 kcal / 100g
Reçel, portakal
258 kcal / 100g
Karamuk
259 kcal / 100g
Kayısı, Hacıhaliloğlu, günkurusu
265 kcal / 100g
Marmelat, kızılcık
265 kcal / 100g
Kumkuat
71 kcal / 100g
Kızılcık
64 kcal / 100g
Kuru İncir
289 kcal / 100g
Kuru kızılcık (şekerli)
308 kcal / 100g