Besin değerleri
Kuru incir kaç kalori?
Kuru incir 100 gramında 249 kalori ve 3.3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
249
kalori / 100 g
3.3g
Protein
64g
Karbonhidrat
0.9g
Yağ
9.8g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| Adet | 20 g | 50 kcal | 0.7 g |
Vitamin & mineral (100 g)
C Vitamini1.2mg
E Vitamini0.4mg
K Vitamini15.6µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)9µg
Kalsiyum162mg
Demir2mg
Magnezyum67.6mg
Çinko0.7mg
Potasyum680mg
Sodyum10mg
Fosfor67mg
Selenyum0.6µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Kuru incir kaç kalori?
Kuru incir 100 gramında 249 kalori bulunur. İçinde 3.3g protein, 64g karbonhidrat ve 0.9g yağ vardır.
Kuru incir kaç gram protein içerir?
100 gram Kuru incir yaklaşık 3.3g protein içerir.
1 Adet Kuru incir kaç kalori?
1 Adet Kuru incir (~20g) yaklaşık 50 kaloridir.
Kuru incir diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kuru incir ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kuru incir ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir