AntrenaBesin değerleri
Lahana kaç kalori?
Lahana 100 gramında 25 kalori ve 1,3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
25
kalori / 100 g
1,3g
Protein
6g
Karbonhidrat
0,1g
Yağ
2,5g
Lif
3,2g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 25 kcal | 1,3 g | 3,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini5µg
C Vitamini36,6mg
E Vitamini0,2mg
K Vitamini76µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,2mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)43µg
Kalsiyum40mg
Demir0,5mg
Magnezyum12mg
Çinko0,2mg
Potasyum170mg
Sodyum18mg
Fosfor26mg
Selenyum0,3µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Lahana kaç kalori?
Lahana 100 gramında 25 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 1,3g protein, 6g karbonhidrat ve 0,1g yağ vardır.
Lahana kaç gram protein içerir?
100 gram Lahana yaklaşık 1,3g protein içerir.
1 porsiyon Lahana kaç kalori?
1 porsiyon Lahana (~100g) yaklaşık 25 kaloridir.
Lahana diyette yenir mi?
100 g Lahana 25 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 6 g karbonhidrat (bunun 3,2 g'ı şeker) ve 0,1 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Lahana ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Lahana ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Enginar, dondurulmuş
25 kcal / 100g
Karnabahar
25 kcal / 100g
Labada
25 kcal / 100g
Patlıcan
25 kcal / 100g
Patlıcan, yuvarlak, Topan
25 kcal / 100g
Roka
25 kcal / 100g
Alagömeç
24 kcal / 100g
Bal kabağı
26 kcal / 100g
Kuzukemirdi
42 kcal / 100g
Kuşkonmaz (pişmiş)
22 kcal / 100g
Lahana, beyaz, baş
26 kcal / 100g
Lahana, Brüksel
44 kcal / 100g