AntrenaBesin değerleri
Lahana, Brüksel kaç kalori?
Lahana, Brüksel 100 gramında 44 kalori ve 3g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
44
kalori / 100 g
3g
Protein
9,5g
Karbonhidrat
0,3g
Yağ
4,5g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini38µg
C Vitamini85mg
E Vitamini0,9mg
K Vitamini177µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,7mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)61µg
Kalsiyum42mg
Demir1,4mg
Magnezyum23mg
Çinko0,4mg
Potasyum389mg
Sodyum25mg
Fosfor69mg
Selenyum1,6µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Lahana, Brüksel kaç kalori?
Lahana, Brüksel 100 gramında 44 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 3g protein, 9,5g karbonhidrat ve 0,3g yağ vardır.
Lahana, Brüksel kaç gram protein içerir?
100 gram Lahana, Brüksel yaklaşık 3g protein içerir.
Lahana, Brüksel diyette yenir mi?
100 g Lahana, Brüksel 44 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %2 kadarıdır. İçinde 9,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Lahana, Brüksel ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Lahana, Brüksel ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Biber, süs, turşuluk
44 kcal / 100g
Fasulye
44 kcal / 100g
Karalahana (pişmiş)
44 kcal / 100g
Pancar (haşlanmış)
44 kcal / 100g
Pancar (pişmiş)
44 kcal / 100g
Pancar, kırmızı
44 kcal / 100g
Brüksel lahanası
43 kcal / 100g
Deniz Börülcesi Salatası
45 kcal / 100g
Lahana, beyaz, baş
26 kcal / 100g
Lahana
25 kcal / 100g
Lahana, kara
51 kcal / 100g
Lahana, kırmızı, baş
36 kcal / 100g