AntrenaBesin değerleri
Marul, uzun yapraklı kaç kalori?
Marul, uzun yapraklı 100 gramında 16 kalori ve 0,8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
16
kalori / 100 g
0,8g
Protein
3,4g
Karbonhidrat
0,2g
Yağ
1,2g
Lif
1,2g
Şeker
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini436µg
C Vitamini4mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini102µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,1mg
B3 (Niasin)0,3mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)136µg
Kalsiyum33mg
Demir1mg
Magnezyum14mg
Çinko0,2mg
Potasyum247mg
Sodyum8mg
Fosfor30mg
Selenyum0,4µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Marul, uzun yapraklı kaç kalori?
Marul, uzun yapraklı 100 gramında 16 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 0,8g protein, 3,4g karbonhidrat ve 0,2g yağ vardır.
Marul, uzun yapraklı kaç gram protein içerir?
100 gram Marul, uzun yapraklı yaklaşık 0,8g protein içerir.
Marul, uzun yapraklı diyette yenir mi?
100 g Marul, uzun yapraklı 16 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 3,4 g karbonhidrat (bunun 1,2 g'ı şeker) ve 0,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Marul, uzun yapraklı ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Marul, uzun yapraklı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Turp
16 kcal / 100g
Domates suyu
15 kcal / 100g
Domates, doğranmış, konserve
15 kcal / 100g
Kabak
17 kcal / 100g
Kabak (haşlanmış)
15 kcal / 100g
Kabak, yazlık, koyu yeşil
17 kcal / 100g
Kereviz sapı
17 kcal / 100g
Kimchi
15 kcal / 100g
Marul, kıvırcık, salata
17 kcal / 100g
Marul, baş salata, Iceberg
17 kcal / 100g
Maş fasulyesi filizi
30 kcal / 100g
Maydanoz
36 kcal / 100g