Besin değerleri
Marul, uzun yapraklı kaç kalori?
Marul, uzun yapraklı 100 gramında 16 kalori ve 0.8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
16
kalori / 100 g
0.8g
Protein
2.2g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
1.2g
Lif
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini436µg
C Vitamini4mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini102µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)0.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)136µg
Kalsiyum33mg
Demir1mg
Magnezyum14mg
Çinko0.2mg
Potasyum247mg
Sodyum8mg
Fosfor30mg
Selenyum0.4µg
Bakır0mg
Sık sorulan sorular
Marul, uzun yapraklı kaç kalori?
Marul, uzun yapraklı 100 gramında 16 kalori bulunur. İçinde 0.8g protein, 2.2g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Marul, uzun yapraklı kaç gram protein içerir?
100 gram Marul, uzun yapraklı yaklaşık 0.8g protein içerir.
Marul, uzun yapraklı diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Marul, uzun yapraklı ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Marul, uzun yapraklı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir