AntrenaBesin değerleri
Kabak (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kabak (haşlanmış) 23 kcal, 100 gramı 15 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
15
kalori / 100 g
1,1g
Protein
2,7g
Karbonhidrat
0,2g
Yağ
1,1g
Lif
1,7g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 23 kcal | 1,7 g | 2,6 g |
| Orta | 200 g | 30 kcal | 2,2 g | 3,4 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini56µg
C Vitamini12,9mg
E Vitamini0,1mg
K Vitamini4,2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0,5mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)28µg
Kalsiyum18mg
Demir0,4mg
Magnezyum19mg
Çinko0,3mg
Potasyum264mg
Sodyum239mg
Fosfor37mg
Selenyum0,2µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Kabak (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kabak (haşlanmış) (~150 g) 23 kcal'dir; 100 gramı 15 kcal. İçinde 100 gramda 1,1g protein, 2,7g karbonhidrat ve 0,2g yağ vardır.
Kabak (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kabak (haşlanmış) yaklaşık 1,1g protein içerir.
1 porsiyon Kabak (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kabak (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 23 kaloridir.
Kabak (haşlanmış) diyette yenir mi?
1 porsiyon Kabak (haşlanmış) 23 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %1 kadarıdır. İçinde 4,1 g karbonhidrat (bunun 2,6 g'ı şeker) ve 0,3 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Kabak (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Kabak (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Domates suyu
15 kcal / 100g
Domates, doğranmış, konserve
15 kcal / 100g
Kimchi
15 kcal / 100g
Marul
15 kcal / 100g
Salatalık
15 kcal / 100g
Turşu, pancar, kırmızı
15 kcal / 100g
Marul, uzun yapraklı
16 kcal / 100g
Turp
16 kcal / 100g
Kabak çekirdeği, kuru
619 kcal / 100g
Kabak
17 kcal / 100g
Kabak, kışlık, balkabağı
41 kcal / 100g
Kabak, kışlık, kestane
32 kcal / 100g