Besin değerleri
Kabak (haşlanmış) kaç kalori?
Kabak (haşlanmış) 100 gramında 15 kalori ve 1.1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
15
kalori / 100 g
1.1g
Protein
2.7g
Karbonhidrat
0.2g
Yağ
1.1g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 23 kcal | 1.7 g |
| Orta | 200 g | 30 kcal | 2.2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini56µg
C Vitamini12.9mg
E Vitamini0.1mg
K Vitamini4.2µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)0.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)28µg
Kalsiyum18mg
Demir0.4mg
Magnezyum19mg
Çinko0.3mg
Potasyum264mg
Sodyum239mg
Fosfor37mg
Selenyum0.2µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Kabak (haşlanmış) kaç kalori?
Kabak (haşlanmış) 100 gramında 15 kalori bulunur. İçinde 1.1g protein, 2.7g karbonhidrat ve 0.2g yağ vardır.
Kabak (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kabak (haşlanmış) yaklaşık 1.1g protein içerir.
1 porsiyon Kabak (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kabak (haşlanmış) (~150g) yaklaşık 23 kaloridir.
Kabak (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Kabak (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Kabak (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir