Besin değerleri
Midye Dolma kaç kalori?
Midye Dolma 100 gramında 108 kalori ve 4g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
108
kalori / 100 g
4g
Protein
14g
Karbonhidrat
4g
Yağ
0.5g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 adet | 30 g | 32 kcal | 1.2 g |
| 5 adet | 150 g | 162 kcal | 6 g |
| 10 adet | 300 g | 324 kcal | 12 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini48µg
C Vitamini8mg
E Vitamini0.6mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.2mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)1.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)42µg
B12 Vitamini12µg
Kalsiyum26mg
Demir4mg
Magnezyum34mg
Çinko1.6mg
Potasyum320mg
Sodyum286mg
Fosfor197mg
Selenyum44.8µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Midye Dolma kaç kalori?
Midye Dolma 100 gramında 108 kalori bulunur. İçinde 4g protein, 14g karbonhidrat ve 4g yağ vardır.
Midye Dolma kaç gram protein içerir?
100 gram Midye Dolma yaklaşık 4g protein içerir.
1 adet Midye Dolma kaç kalori?
1 adet Midye Dolma (~30g) yaklaşık 32 kaloridir.
Midye Dolma diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Midye Dolma ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Midye Dolma ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir