AntrenaBesin değerleri
Midye (haşlanmış) kaç kalori?
Midye (haşlanmış) 100 gramında 172 kalori ve 23,8g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
172
kalori / 100 g
23,8g
Protein
7,4g
Karbonhidrat
4,5g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 172 kcal | 23,8 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini91µg
C Vitamini13,6mg
B1 (Tiamin)0,3mg
B2 (Riboflavin)0,4mg
B3 (Niasin)3mg
B6 Vitamini0,1mg
B9 (Folat)76µg
B12 Vitamini24µg
Kalsiyum33mg
Demir6,7mg
Magnezyum37mg
Çinko2,7mg
Potasyum268mg
Sodyum369mg
Fosfor285mg
Selenyum89,6µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Midye (haşlanmış) kaç kalori?
Midye (haşlanmış) 100 gramında 172 kalori bulunur. İçinde 100 gramda 23,8g protein, 7,4g karbonhidrat ve 4,5g yağ vardır.
Midye (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Midye (haşlanmış) yaklaşık 23,8g protein içerir.
1 porsiyon Midye (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Midye (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 172 kaloridir.
Midye (haşlanmış) diyette yenir mi?
100 g Midye (haşlanmış) 172 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %9 kadarıdır. İçinde 7,4 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Midye (haşlanmış) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Midye (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Kılıç balığı (pişmiş)
172 kcal / 100g
Dardanel Ton Balığı (Ayçiçek Yağlı)
173 kcal / 100g
Ton balığı, konserve, ayçiçek yağında
173 kcal / 100g
Klasik Ton Balığı
170 kcal / 100g
Kalamar (kızartma)
175 kcal / 100g
Sardalya, konserve, ayçiçek yağında
175 kcal / 100g
Dardanel Sardalya (Domates Soslu)
165 kcal / 100g
Hamsi (ızgara)
165 kcal / 100g
Midye, Akdeniz, kara midye
66 kcal / 100g
Mezgit (pişmiş)
90 kcal / 100g
Morina balığı (cod)
84 kcal / 100g
Mürekkep balığı / sepya (haşlanmış)
158 kcal / 100g