Besin değerleri
Portobello mantarı kaç kalori?
Portobello mantarı 100 gramında 22 kalori ve 2.1g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
22
kalori / 100 g
2.1g
Protein
3.9g
Karbonhidrat
0.4g
Yağ
1.3g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 22 kcal | 2.1 g |
Vitamin & mineral (100 g)
D Vitamini0.3µg
E Vitamini0mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.1mg
B3 (Niasin)4.5mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)28µg
B12 Vitamini0.1µg
Kalsiyum3mg
Demir0.3mg
Çinko0.5mg
Potasyum364mg
Sodyum9mg
Fosfor108mg
Selenyum18.6µg
Bakır0.3mg
Sık sorulan sorular
Portobello mantarı kaç kalori?
Portobello mantarı 100 gramında 22 kalori bulunur. İçinde 2.1g protein, 3.9g karbonhidrat ve 0.4g yağ vardır.
Portobello mantarı kaç gram protein içerir?
100 gram Portobello mantarı yaklaşık 2.1g protein içerir.
1 porsiyon Portobello mantarı kaç kalori?
1 porsiyon Portobello mantarı (~100g) yaklaşık 22 kaloridir.
Portobello mantarı diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Portobello mantarı ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Portobello mantarı ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir