Besin değerleri
Pasifik istiridyesi (haşlanmış) kaç kalori?
Pasifik istiridyesi (haşlanmış) 100 gramında 163 kalori ve 18.9g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
163
kalori / 100 g
18.9g
Protein
9.9g
Karbonhidrat
4.6g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 100 g | 163 kcal | 18.9 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini146µg
C Vitamini12.8mg
E Vitamini0.9mg
K Vitamini0.1µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.4mg
B3 (Niasin)3.6mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)15µg
B12 Vitamini28.8µg
Kalsiyum16mg
Demir9.2mg
Magnezyum44mg
Çinko33.2mg
Potasyum302mg
Sodyum212mg
Fosfor243mg
Selenyum154µg
Bakır2.7mg
Sık sorulan sorular
Pasifik istiridyesi (haşlanmış) kaç kalori?
Pasifik istiridyesi (haşlanmış) 100 gramında 163 kalori bulunur. İçinde 18.9g protein, 9.9g karbonhidrat ve 4.6g yağ vardır.
Pasifik istiridyesi (haşlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Pasifik istiridyesi (haşlanmış) yaklaşık 18.9g protein içerir.
1 porsiyon Pasifik istiridyesi (haşlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Pasifik istiridyesi (haşlanmış) (~100g) yaklaşık 163 kaloridir.
Pasifik istiridyesi (haşlanmış) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Pasifik istiridyesi (haşlanmış) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Pasifik istiridyesi (haşlanmış) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir