Besin değerleri
Seitan (buğday gluten) kaç kalori?
Seitan (buğday gluten) 100 gramında 143 kalori ve 25g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
143
kalori / 100 g
25g
Protein
5.6g
Karbonhidrat
2.1g
Yağ
0.6g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (100g) | 100 g | 143 kcal | 25 g |
| 1 dilim (60g) | 60 g | 86 kcal | 15 g |
| Büyük porsiyon (150g) | 150 g | 215 kcal | 37.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
E Vitamini0.2mg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0mg
B3 (Niasin)2.3mg
B6 Vitamini0.1mg
B9 (Folat)11µg
Kalsiyum9mg
Demir1.8mg
Magnezyum48mg
Çinko1.8mg
Potasyum164mg
Sodyum8mg
Fosfor147mg
Selenyum31.9µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Seitan (buğday gluten) kaç kalori?
Seitan (buğday gluten) 100 gramında 143 kalori bulunur. İçinde 25g protein, 5.6g karbonhidrat ve 2.1g yağ vardır.
Seitan (buğday gluten) kaç gram protein içerir?
100 gram Seitan (buğday gluten) yaklaşık 25g protein içerir.
1 porsiyon (100g) Seitan (buğday gluten) kaç kalori?
1 porsiyon (100g) Seitan (buğday gluten) (~100g) yaklaşık 143 kaloridir.
Seitan (buğday gluten) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Seitan (buğday gluten) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Seitan (buğday gluten) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir