Besin değerleri
Somon (pişmiş) kaç kalori?
Somon (pişmiş) 100 gramında 232 kalori ve 25g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
232
kalori / 100 g
25g
Protein
0g
Karbonhidrat
14g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 348 kcal | 37.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini149µg
C Vitamini4.1mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)10mg
B6 Vitamini0.5mg
B9 (Folat)35µg
B12 Vitamini2.9µg
Kalsiyum28mg
Demir0.9mg
Magnezyum122mg
Çinko0.6mg
Potasyum505mg
Sodyum60mg
Fosfor371mg
Selenyum46.8µg
Bakır0.1mg
Sık sorulan sorular
Somon (pişmiş) kaç kalori?
Somon (pişmiş) 100 gramında 232 kalori bulunur. İçinde 25g protein, 0g karbonhidrat ve 14g yağ vardır.
Somon (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Somon (pişmiş) yaklaşık 25g protein içerir.
1 porsiyon Somon (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Somon (pişmiş) (~150g) yaklaşık 348 kaloridir.
Somon (pişmiş) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Somon (pişmiş) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Somon (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir