AntrenaBesin değerleri
Somon (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Somon (pişmiş) 348 kcal, 100 gramı 232 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
232
kalori / 100 g
25g
Protein
0g
Karbonhidrat
14g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 porsiyon | 150 g | 348 kcal | 37,5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini149µg
C Vitamini4,1mg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)10mg
B6 Vitamini0,5mg
B9 (Folat)35µg
B12 Vitamini2,9µg
Kalsiyum28mg
Demir0,9mg
Magnezyum122mg
Çinko0,6mg
Potasyum505mg
Sodyum60mg
Fosfor371mg
Selenyum46,8µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Somon (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Somon (pişmiş) (~150 g) 348 kcal'dir; 100 gramı 232 kcal. İçinde 100 gramda 25g protein, 0g karbonhidrat ve 14g yağ vardır.
Somon (pişmiş) kaç gram protein içerir?
100 gram Somon (pişmiş) yaklaşık 25g protein içerir.
1 porsiyon Somon (pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon Somon (pişmiş) (~150g) yaklaşık 348 kaloridir.
Somon (pişmiş) diyette yenir mi?
1 porsiyon Somon (pişmiş) 348 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %17 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Somon (pişmiş) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Somon (pişmiş) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Beyond Meat Bitkisel Kıyma
230 kcal / 100g
Kuzu pankreası (pişmiş, haşlama)
234 kcal / 100g
Namet Dana Salam Dilim
230 kcal / 100g
Pınar Macar Salam
230 kcal / 100g
Salam (dana, dilimli)
230 kcal / 100g
Ördek göğsü (pişmiş)
235 kcal / 100g
Pınar Biftekli Salam
235 kcal / 100g
Tavuk but (derili, pişmiş)
229 kcal / 100g
Somon (çiğ)
208 kcal / 100g
Seitan (buğday gluten)
143 kcal / 100g
Sosis
290 kcal / 100g
Soya fasulyesi (pişmiş)
173 kcal / 100g