AntrenaBesin değerleri
Yumurta (çiğ) kaç kalori?
1 küçük Yumurta (çiğ) 63 kcal, 100 gramı 143 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
143
kalori / 100 g
12,6g
Protein
0,7g
Karbonhidrat
9,5g
Yağ
0g
Lif
0,4g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| Küçük | 44 g | 63 kcal | 5,5 g | 0,2 g |
| Orta | 50 g | 72 kcal | 6,3 g | 0,2 g |
| Büyük | 60 g | 86 kcal | 7,6 g | 0,2 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini160µg
D Vitamini2µg
E Vitamini1,1mg
K Vitamini0,3µg
B1 (Tiamin)0mg
B2 (Riboflavin)0,5mg
B3 (Niasin)0,1mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)47µg
B12 Vitamini0,9µg
Kalsiyum56mg
Demir1,8mg
Magnezyum12mg
Çinko1,3mg
Potasyum138mg
Sodyum142mg
Fosfor198mg
Selenyum30,7µg
Bakır0,1mg
Sık sorulan sorular
Yumurta (çiğ) kaç kalori?
1 küçük Yumurta (çiğ) (~44 g) 63 kcal'dir; 100 gramı 143 kcal. İçinde 100 gramda 12,6g protein, 0,7g karbonhidrat ve 9,5g yağ vardır.
Yumurta (çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Yumurta (çiğ) yaklaşık 12,6g protein içerir.
1 Küçük Yumurta (çiğ) kaç kalori?
1 Küçük Yumurta (çiğ) (~44g) yaklaşık 63 kaloridir.
Yumurta (çiğ) diyette yenir mi?
1 küçük Yumurta (çiğ) 63 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %3 kadarıdır. İçinde 0,3 g karbonhidrat (bunun 0,2 g'ı şeker) ve 4,2 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Yumurta (çiğ) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Yumurta (çiğ) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Seitan (buğday gluten)
143 kcal / 100g
Kuzu beyni (pişmiş, haşlama)
145 kcal / 100g
Tavuk but (çiğ)
145 kcal / 100g
Ördek göğsü (derisiz, çiğ)
140 kcal / 100g
Tofu (dumanli/smoked)
140 kcal / 100g
Kuzu ciğeri (çiğ)
139 kcal / 100g
Kuzu böbreği (pişmiş, haşlama)
137 kcal / 100g
Çipura (pişmiş)
150 kcal / 100g
Yeşil mercimek (pişmiş)
116 kcal / 100g
Whey protein tozu
380 kcal / 100g
Yumurta (haşlanmış)
155 kcal / 100g