AntrenaBesin değerleri
Sardalya (konserve) kaç kalori?
1 kutu Sardalya (konserve) 187 kcal, 100 gramı 208 kcal. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
208
kalori / 100 g
25g
Protein
0g
Karbonhidrat
11g
Yağ
0g
Lif
0g
Şeker
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein | Şeker |
|---|---|---|---|---|
| 1 kutu | 90 g | 187 kcal | 22,5 g | 0 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini32µg
D Vitamini4,8µg
E Vitamini2mg
K Vitamini2,6µg
B1 (Tiamin)0,1mg
B2 (Riboflavin)0,2mg
B3 (Niasin)5,2mg
B6 Vitamini0,2mg
B9 (Folat)10µg
B12 Vitamini8,9µg
Kalsiyum382mg
Demir2,9mg
Magnezyum39mg
Çinko1,3mg
Potasyum397mg
Sodyum307mg
Fosfor490mg
Selenyum52,7µg
Bakır0,2mg
Sık sorulan sorular
Sardalya (konserve) kaç kalori?
1 kutu Sardalya (konserve) (~90 g) 187 kcal'dir; 100 gramı 208 kcal. İçinde 100 gramda 25g protein, 0g karbonhidrat ve 11g yağ vardır.
Sardalya (konserve) kaç gram protein içerir?
100 gram Sardalya (konserve) yaklaşık 25g protein içerir.
1 kutu Sardalya (konserve) kaç kalori?
1 kutu Sardalya (konserve) (~90g) yaklaşık 187 kaloridir.
Sardalya (konserve) diyette yenir mi?
1 kutu Sardalya (konserve) 187 kcal'dir; günlük 2.000 kcal'lik bir bütçenin yaklaşık %9 kadarıdır. İçinde 0 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ bulunur. Kendi hedefine sığıp sığmadığı günlük toplamına bağlıdır; Antrena ile Sardalya (konserve) ve diğer besinleri takip edebilirsin.
Sardalya (konserve) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
Benzer besinler
Hindi göğsü (derili, pişmiş)
208 kcal / 100g
Somon (çiğ)
208 kcal / 100g
Tavuk but (pişmiş)
209 kcal / 100g
Hamsi (kızarmış)
210 kcal / 100g
Pastırma (dilimli)
210 kcal / 100g
Garden Gourmet Bitkisel Köfte
205 kcal / 100g
İstavrit (kızarmış)
205 kcal / 100g
Bonfile (pişmiş)
212 kcal / 100g
Salam (dana, dilimli)
230 kcal / 100g
Salam
336 kcal / 100g
Scitec 100% Whey Protein
382 kcal / 100g
Seitan (buğday gluten)
143 kcal / 100g