Besin değerleri
Sardalya (konserve) kaç kalori?
Sardalya (konserve) 100 gramında 208 kalori ve 25g protein bulunur. Porsiyon ve tam besin değerleri aşağıda.
208
kalori / 100 g
25g
Protein
0g
Karbonhidrat
11g
Yağ
0g
Lif
Porsiyon başına kalori
| Porsiyon | Gram | Kalori | Protein |
|---|---|---|---|
| 1 kutu | 90 g | 187 kcal | 22.5 g |
Vitamin & mineral (100 g)
A Vitamini32µg
D Vitamini4.8µg
E Vitamini2mg
K Vitamini2.6µg
B1 (Tiamin)0.1mg
B2 (Riboflavin)0.2mg
B3 (Niasin)5.2mg
B6 Vitamini0.2mg
B9 (Folat)10µg
B12 Vitamini8.9µg
Kalsiyum382mg
Demir2.9mg
Magnezyum39mg
Çinko1.3mg
Potasyum397mg
Sodyum307mg
Fosfor490mg
Selenyum52.7µg
Bakır0.2mg
Sık sorulan sorular
Sardalya (konserve) kaç kalori?
Sardalya (konserve) 100 gramında 208 kalori bulunur. İçinde 25g protein, 0g karbonhidrat ve 11g yağ vardır.
Sardalya (konserve) kaç gram protein içerir?
100 gram Sardalya (konserve) yaklaşık 25g protein içerir.
1 kutu Sardalya (konserve) kaç kalori?
1 kutu Sardalya (konserve) (~90g) yaklaşık 187 kaloridir.
Sardalya (konserve) diyette yenir mi?
Her besin kalori bütçene sığdığı sürece diyette yenebilir. Önemli olan porsiyon ve günlük toplam kalori/makro hedefin. Antrena ile Sardalya (konserve) ve diğer besinleri kolayca takip edebilirsin.
Sardalya (konserve) ve yediklerini saniyede takip et
Türkçe besin veritabanı, barkod tarama ve AI koç — Antrena ile.
App Store'dan indir